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一个人抑郁了怎么自救

创始人

2025-02-10 16:05:25

一个人抑郁了怎么自救

那人犹豫了，就要常出去走走，常和好朋友左邻右舍聊聊天，这样可以自救
知道自己抑郁了说明有救，改变自己的思维信念，比如看待一件事不要总是保持一个角度，要多角度多维度的从各种侧面来分析一件事情，不要钻牛角尖，学会控制，学会放下包袱，即使不成功还有其他途径，如果自信能一直坚持下去那就不要放弃，专注去做一件有价值的事，如果胸襟宽大，可以忽略自己，为周围的人谋福利，如果能达到这样的境界，抑郁自然消失。。。

一个人抑郁了怎么自救 2个回答

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