一天当中，什么时间段养生最好？
创始人
2025-02-17 16:36:52
一天当中，什么时间段养生最好？
早上养生最好，因为人早上的精力最旺盛，阳气最足，适合养生。所以早上养生最好。
泡脚：晚9点。从中医角度来说，此时是肾经气血比较衰弱的时辰，泡脚会促进体内血液循环，有助于养肾，但泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡，否则会影响胃部血液的供给，影响消化吸收
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