都说饮食要营养平衡，怎样吃才算营养平衡？_休闲娱乐

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2025-02-22 01:38:12

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都说饮食要营养平衡，怎样吃才算营养平衡？

在日常生活中千万不能挑食，比如说水果，肉蛋奶蔬菜等，这些都要适当地吃一些，千万不能因为不喜欢吃而从来不吃某一种蔬菜，这就基本上能保持营养的平衡。
想要营养平衡，就要各种营养搭配，食物多样化，做到合理膳食，也不要养成偏食的习惯，什么食物都要吃，这样才能做到营养平衡。

都说饮食要营养平衡，怎样吃才算营养平衡？ 2个回答

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