腹肌已经锻炼出来了,但肚子上还是有脂肪和赘肉,怎么办啊
创始人
2025-02-25 23:07:17
0次
腹肌已经锻炼出来了,但肚子上还是有脂肪和赘肉,怎么办啊
那么多人都会做仰卧起坐,为什么腹肌出来的人那么少?
强度不够~去网上查 腹肌撕裂者 有视频,我照着这个做了小半年,从肥肚子到八块腹肌~
你要是有决心就来这个,当然一开始可以少做一些,但是动作要标准~要是没这个毅力,也不用做仰卧起坐了,白白浪费时间~
由于你需要减脂,每次锻炼完,再跑步十五分钟,或者走半个小时~
你没减脂啊!还用说,练再久也没用,厚肚皮!
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