求男生一个月减肥计划，谁有啊？_休闲娱乐

求男生一个月减肥计划，谁有啊？

创始人

2025-03-05 12:20:17

求男生一个月减肥计划，谁有啊？男友刚和我一起的时候身材还好，不算胖，可是这还不到一年的时间就胖了快三十斤了，要他减肥，非说自己不行，谁有男生一个月减肥计划啊，拜托告诉我下，我一定要帮他瘦下来。。

少吃油腻的东西多做运动比如游泳跳绳慢跑快步走但是最重要的是克服自己坚持
每天要运动，是有流汗的那种哦，除了可以排毒还可以减肥哦！
在晚饭前1-2个小时前运动是最好的
游泳是减肥的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈30分钟，仰卧起坐50下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。
1、先用数据线将你的设备跟电脑连接好
2、然后看到电脑右下角有一个绿色的箭头还有提示发现新硬件已经安装并可以使用了
3、然后就可以在我的电脑里找到可移动磁盘
4、打开就可以查看设备里面的文件
5、选中要上传的文件右击该文件在弹出的快捷方式里选复制，
6、然后选择想放在电脑的那个硬盘里面的哪个文件夹里面右击选择粘贴就行了3m9a5

求男生一个月减肥计划，谁有啊？ 3个回答

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