苹果打碎吃会不会影响其营养成分_休闲娱乐

苹果打碎吃会不会影响其营养成分

创始人

2025-03-11 15:35:07

苹果打碎吃会不会影响其营养成分

你好，苹果，适宜嚼态迅碎吃，因为打碎了吃，会破悉好坏帆陆此苹果里的膳食纤维的含量，就是粗纤维，粗纤维具有抗癌，通便的功效。最好是嚼食。实在嚼不动，可以打碎吃，不过在打碎的苹果汁里加几滴柠檬汁，可保护苹果里的维生素含量，还有助于氧化。
这个要看你苹果汁的打碎程度。有些人认为，如果是用豆浆机打成苹果汁，则会由于接触空气氧化里面的亚铁成分，使其变成正3价的铁离子，这个是会指嫌有些影响，毕竟果汁要喝新鲜闷脊的，放一段时间，不仅颜色不对，味道也不对了。另外有人说唯罩手什么高速旋转的刀片会改变它的营养成分得到破坏就是不是很有根据。
苹果变色以后雹码，所含的维生素c会减少，影响营养价值。为了防止打碎的苹果变色，可以不让它与空气接触，最好的办法仔悄是把苹果泡在盐水里。在苹果的切面上滴点柠檬汁,不但不变色,还能保持原来的风味。另外一些容源戚哪易变色的水果也可仿此方法处理,效果俱佳!

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