健身锻炼时,每次多长时间最好?
创始人
2025-03-13 04:06:29
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健身锻炼时,每次多长时间最好?
每次半小时左右最好。具体也是因人而异,主要由于存在个体差异,每个人体质不同,耐受能力也不同,大体上以半小时左右为宜,尽量选择不是过于剧烈的运动方式。
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