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心里有火怎么办？

创始人

2025-03-29 18:34:08

心里有火怎么办？

我之前也是，对目前的生活太不满意了，总觉得自己不是这样的。我告诉你，平心静气很难，真的，但是你一定得找到适合自己的方法去平静自己的心态，心态太重要了，我是给自己放了几天假，我什么也不想，就做想做的事，尤其不能见同事！慢慢捋顺自己的心结。其实就算捋顺了之后还会心浮气躁，但会减轻。这个时候就努力学习或者干活，什么都不要想，就去好好学习，一个星期之后你会发现，内心平静如水。人都是有东西之后才会沉淀。
把很多东西看得很重。放下，便自在，所以你要学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好。把很多东西看得很重。放下，便自在，所以你要学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好。
你这个不是心理疾病。你这个情况多还是属于肝郁气滞化火，这个情况得及时采取中医方法来疏肝解郁降火来治疗一下。也可以说是属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理。多去户外看看山水什么的吧。

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