为什么跑步的最佳步频是180
创始人
2025-07-05 20:35:20
为什么跑步的最佳步频是180
这样对心率好。
没有最佳的频率，适合你的就是最佳的。先跑起来，慢慢根据自身情况调整。
就是国际认证最佳的，但不一定合适你。
这样对心率好。
没有最佳的频率，适合你的就是最佳的。先跑起来，慢慢根据自身情况调整。
就是国际认证最佳的，但不一定合适你。
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