长期坐着低头睡觉有什么危害坐着睡的危害_话题杂谈

创始人

2024-12-11 18:03:38

　　上学、上班或者外出的时候并不是随处都有床让我们可以休息，所以我们大多数就会选择趴在桌上或者其他地方休息一下，可是你知道坐着睡觉有什么害处吗?下面就来为大家介绍坐着睡觉的危害，供其参考!

　　我们日常睡觉的时候都是平卧，但有些人由于条件所限，午间习惯坐在或趴在椅子、桌子边或沙发上睡觉、打盹。结果醒来后会感到头晕、耳鸣、视力模糊，很长时间都不能恢复正常，这主要是由于大脑供血不足引起的。

　　人在入睡后，心率变慢，而血管扩张，流经各脏器的血液速度也相对减慢。若坐着睡觉，流入大脑的血液会比平常减少，尤其是午饭后，较多的血液要进入胃肠系统帮助消化，这就更加重了脑供血不足。长此以往，会对健康造成不可估量的危害。

　　此外，坐着睡觉还会使腰、腿和臂部的血管、神经处于受压迫的状态，经络和血液流通受阻。醒来后这些部位也会产生酸、胀、麻木的感觉，久而久之会引起坐骨神经痛、下肢静脉曲张等疾病。