流感季叠加出行高峰，口罩的类型选择与正确戴法一次说清
开学季与国庆出行叠加，流感、新冠、支原体肺炎等呼吸道传染病进入高发时段。中国疾控中心九月健康提示明确建议，在就医陪诊、人员密集且通风不良的场所、乘坐公共交通工具时规范佩戴口罩，老年人和有慢性基础疾病的人尤其要做好防护。口罩是最简单有效的物理屏障，但戴不对基本等于白戴。
一、不同口罩怎么选
市面常见口罩防护力差别很大，选之前先看执行标准。医用外科口罩执行医药行业标准 YY 0469-2011，能阻挡飞沫，适合日常出行、就医和普通人群防护。医用防护口罩执行国家标准 GB 19083-2010，常见的 KN95 颗粒物防护口罩执行 GB 2626-2019，密合性和过滤效率更高，适合照顾病人、进医院高风险科室或长时间乘坐密闭交通工具的人。日常防护型口罩执行 GB/T 32610-2016；只标着保暖、装饰字样的棉布口罩仅能挡风防尘，挡不住飞沫，不能用来防病。给儿童选购要认准 GB/T 38880-2020 儿童口罩标准；一岁以下婴儿不建议戴口罩，改用婴儿车挡篷并少去人多场所。
二、正确佩戴分四步
佩戴前先洗手，并分清正反：医用外科口罩深色面朝外，金属鼻夹朝上。戴上后用双手指尖沿鼻夹向两侧向内按压塑形，再把上下褶皱拉开，让口罩完全遮住口鼻和下巴；戴好后深呼一口气，检查边缘是否漏气，有漏气要重新调整。摘口罩时只捏耳带取下，不要用手触碰口罩外侧，因为外侧吸附着拦截下来的病原体。临时取下时，沿鼻夹处对折夹好放进干净纸袋，不要随手塞进口袋，也别拉到下巴上挂着。
三、这些误区最常见
一是反复使用：医用外科口罩建议累计佩戴不超过四小时，打湿、变形、破损要立即更换；蒸煮、喷酒精都无法恢复过滤层的静电吸附能力，反而会破坏它。二是把口罩拉到下巴处，下巴和颈部的污染物会反过来污染口罩内侧，下次呼吸直接吸入。三是叠戴两层口罩，密合性反而变差，漏气更多。四是一个口罩戴一星期，过滤层早已失效；运动时也别拉低口罩硬扛，剧烈呼吸会让防护层快速打湿，宁可改走人少的户外路线。买口罩还要看包装上的生产日期和有效期，医用外科口罩多为两到三年，过期后过滤层和耳带都会老化；独立包装破损或被挤压变形的不要再用。此外，口罩要一人一用，家人之间不能混用；家中囤放的口罩放在干燥通风处，避免阳光直晒和高温高湿，以免过滤层提前失效。
一句话总结：选对标准、压紧鼻夹、按时更换，口罩才能真正护住呼吸道。
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