一、睡衣不是随便拿旧衣服凑合

不少家庭把穿旧了的T恤、起球的卫衣当睡衣，觉得舒服就行。可按国家标准，睡衣、家居服属于直接接触皮肤的纺织产品，选错了不只是穿着别扭，还可能让皮肤遭罪。

买睡衣第一件事不是看款式，而是看吊牌上的安全类别，贴身穿着至少要达到B类。

二、为什么要认安全类别

现行强制性国家标准 GB 18401-2010《国家纺织产品基本安全技术规范》按用途把纺织产品分三类：A类是婴幼儿用品，甲醛含量不超过20 mg/kg，pH值4.0~7.5；B类是直接接触皮肤的产品，甲醛不超过75 mg/kg，pH值4.0~8.5；C类是非直接接触皮肤的产品，甲醛不超过300 mg/kg。三类产品都要求无异味，且禁用可分解致癌芳香胺染料。

为什么盯着甲醛和pH值？人体皮肤表面通常呈弱酸性，是抵御微生物的一道屏障，如果贴身织物的酸碱度偏离太多，可能刺激皮肤，引起发痒、红斑。甲醛则易溶于水，这也是新衣服要先洗再穿的原因。

纤维含量同样容易出问题。山东省市场监督管理局2026年第1批睡衣居家服省级监督抽查共抽查50批次，依据GB 18401-2010、GB 31701-2015、FZ/T 81001-2016《睡衣套》、FZ/T 73017-2023《针织家居服》等标准，不合格项目正集中在甲醛含量和纤维含量上。

三、面料怎么挑，成分比厚薄重要

监管部门的消费提示说得很明确：棉、桑蚕丝、莫代尔等面料透气性好、吸湿性强、柔软舒适，建议优先选择；化学纤维材质的睡衣居家服容易产生静电或者引起皮肤不适。

秋冬常见的法兰绒、珊瑚绒摸着软、上身暖，但本质属于化纤绒类，透气性偏弱，出汗后容易闷，也更容易起静电。怕冷可选纯棉加厚针织款，怕热选薄棉或莫代尔，把透气放在第一位。

买的时候别被文字游戏绕进去。GB/T 29862-2013《纺织品 纤维含量的标识》规定，只有单一纤维组分的产品才能在纤维名称前加“纯”或“全”，或者标注“100%”，也就是说标了“纯棉”的睡衣，棉含量就应当是100%。给孩子买，则要认GB 31701-2015《婴幼儿及儿童纺织产品安全技术规范》。

四、怎么洗、穿多久该换

新睡衣先洗再穿，清水加中性洗涤剂漂洗一遍再晾干。水温别太高，深色和印花款第一次单独洗，看是否掉色。不用漂白剂，晾晒避免长时间烈日直晒，以防面料发硬、颜色变旧。

至于更换周期，没有统一国标，但可以看状态：面料反复水洗后起球、发板、变硬、透气性变差，就该换新的。睡衣是每天贴身穿时间最长的一件衣服，通常比外衣更早退休。

五、四个常见误区

误区一，觉得反正是在家里穿，拿外衣代替没关系。外衣按非直接接触皮肤的标准设计即可，长期贴身穿着并不合适。

误区二，认为越厚越暖越好。厚不等于透气，睡觉时捂出汗再遇凉，反而更容易着凉或起疹子。

误区三，看到“抗菌”“远红外发热”就觉得更值得买。这类功能需要有检测依据，标签信息不全的先放一放。

误区四，新买的睡衣直接上身。甲醛易溶于水，先洗再穿是最省事也最容易被忽略的一步。

六、一句话总结

睡衣是每天贴身穿最久的衣服：先看吊牌安全类别是不是B类，再看纤维成分，新买的先洗一遍，穿到起球发硬就该换。