什么是骨量？跟骨质疏松有什么关系？
创始人
2024-12-16 13:53:42
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一、骨量的定义
骨量是指单位体积内，骨组织（包括骨矿物质和骨基质）的含量。骨量用来代表骨骼的健康情况。不同年龄段的人骨量是不同的。
从专业角度讲，骨量可以通过多种方法进行测量，如双能 X 线吸收测定法（DXA）等。它通常以克/平方厘米（g/cm²）等单位来表示。
二、骨量与骨质疏松的关系
- 骨量变化与骨质疏松的发生发展
- 人的骨量在不同的生命阶段会有不同的变化。在儿童和青少年时期，骨量逐渐增加，通过合理的营养和适当的运动，可以促进骨骼生长，达到较高的峰值骨量。一般在 20～30 岁左右，骨量达到峰值。
- 随着年龄的增长，尤其是 35 岁之后，骨量开始逐渐流失。如果骨量流失到一定程度，就可能引发骨质疏松症。女性在绝经后，由于雌激素水平下降，骨量流失速度会加快。
- 骨量水平与骨质疏松的风险评估
- 骨量的高低是评估骨质疏松风险的重要指标之一。一般来说，骨量越低，患骨质疏松的风险就越高。
- 当骨量减少到一定程度，如通过 DXA 测量的骨密度 T 值低于-2.5 时，通常可诊断为骨质疏松症。T 值在-1 至-2.5 之间为骨量减少，T 值大于等于-1 为正常骨量。
- 维持骨量对预防骨质疏松的重要性
- 维持适当的骨量可以降低骨质疏松的发生风险。这可以通过多种方式实现，包括均衡饮食，保证足够的钙、维生素 D 和蛋白质的摄入；适度的运动，如负重运动和抗阻运动，可以刺激骨骼生长和维持骨量；避免不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒和长期饮用含咖啡因的饮料等。
综上所述，骨量与骨质疏松密切相关，了解骨量的概念及其变化规律，对于预防和早期诊断骨质疏松具有重要意义。
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