为啥心脏一到冬天更脆弱？这样做，让心脏“安全过冬”
每到冬季，医院接诊的心血管疾病患者数量显著上升，这不仅和冬季天气寒冷、血管收缩有关系，还与冬季的节气特点紧密相关。
冬季被视为收藏之季，大自然在这一时期进入休养生息的阶段，人体亦是如此。冬季里，人们往往食欲增强，活动量减少。即便饮食量未增，身体对营养的吸收能力却有所提升，从而容易导致体重增加，以及血糖、血脂水平的上升。
此外，冬季的寒冷天气还会促使血压升高，增加呼吸道感染的风险，并对人的情绪产生一定的负面影响。这些因素共同构成了冬季心血管疾病高发的危险因素。
01
如何让老年人的心脏“安全过冬”？
临床研究显示，在寒冷的冬季，老年人要对患有的高血糖、高血压和高血脂这“三高”同时管理，才能最大程度降低患病风险。
高血压、高血脂、高血糖是心血管疾病发病和死亡的三项重要危险因素，糖尿病合并血脂异常的患者，患动脉粥样硬化的风险会成倍增加。而在临床的糖尿病患者中，血糖、血压、血脂同时控制达标的比例仅占5.6%。与只管理一项或两项危险因素相比，三高共管、综合达标才能更好地预防心血管疾病发生，改善患者生活质量。
专家提示，“三高”患者应合理使用药物，预防并发症的出现。目前，心血管疾病患者中，合并糖尿病、慢性肾脏病的现象非常常见。糖尿病、高血压患者要重视慢性肾脏病的早筛早诊，每年应进行肾脏病变的筛查，有助于发现早期肾脏损伤。
02
了解急性心梗先兆
避免心梗发生或恶化
急性心梗是冬季最易发生的心血管疾病之一，我国每年发生急性心梗的患者约有100万人。
专家提示，急性心梗有几个先兆，了解这些症状能帮助很多患者避免急性心梗的发生和恶化。
胸痛和大汗是急性心梗病人最典型的症状。急性心梗的胸痛症状一般超过15分钟甚至几小时以上。
在急性心梗发作前的数小时，甚至数天前，就可能出现大约几种先兆症状，甚至有人发作时也是以不典型症状为主↓↓
颈部、嗓子难受
01
出现不适、堵塞感，也常伴有大汗症状。
上肢和左肩痛
02
心脏缺血导致的疼痛，也可能放射到左肩、左臂内侧、小指及无名指。
持续后背痛
03
有些心梗患者的疼痛会放射到后背，出现持续的后背疼痛。
持续上腹痛
04
有心梗病人会把胸痛当成胃痛，感觉上腹部或肚脐周围有压迫感、灼烧感等。
牙痛或下颌痛
05
但又说不出具体哪颗牙疼，感觉上下多颗牙都疼，并多伴有大汗。
急性心梗发生时要牢记“两个120”。
一是出现急性胸痛要及时拨打120，二是明确诊断的心梗患者需在黄金120分钟内得到有效救治。
来源：北京健康教育