11月14日是“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“糖尿病与幸福感”。糖尿病，其主要特点是血糖增高。高血糖本身并不可怕，真正可怕的是由于长期血糖增高而引发的冠心病、脑梗塞、肾衰竭、失明、截肢等并发症，直接影响糖尿病朋友及其家庭的快乐和幸福。因此，控制好血糖、远离并发症是糖尿病防治的重要环节。

糖尿病是慢性病，与“甜蜜”的生活方式密切相关，这也意味着糖尿病及其并发症的治疗具有长期性，生活方式的改变至关重要。在这场长期的“控糖之旅”中，糖尿病朋友需自我调节，家庭关爱、家庭共防也必不可少。

善待自己，少一份忧心忡忡，多一份坦然面对。

糖尿病目前还没有彻底根治办法，但只要控制好血糖，糖尿病并发症是可以预防和改善的。随着医学技术飞速发展，治疗糖尿病的新药物、新手段不断涌现，许多药物既能控制血糖，又可以改善其他脏器功能，方便有效，减轻了长期用药之苦；无痛注射器、动态葡萄糖监测等技术还能减少皮肉之痛。此外，移动互联网时代，糖尿病朋友可更迅速、更便捷、更全面地获取健康知识。因此，糖尿病朋友，尤其是初次诊断为糖尿病的朋友，无需惊惶，调整好心态，少一份忧心，多一份信心，坦然面对，积极防治；给生命以时间，给时间以生命，善待自己，确保“长治”，方得“久安”。

尽职于家，少一份“烦心、无所谓”，多一份“尽心、责任感”。

糖尿病朋友，尤其是一些病程较长的糖尿病朋友，由于长时间的药物治疗，不停的血糖监测，许多美食、美味都不能尽情享用，生活质量受到不同程度的制约和影响，长此以往易产生烦躁、忿怒、悲观、失落等情绪，久而久之，会对治疗和检查采取“无所谓”、“顺其自然”的态度，进而病情加重，既增加自身痛苦，又增添家庭负担。糖尿病朋友的健康，不仅是个人之事，还关乎家庭兴和。作为家庭一员，尽职于家，是该有的责任、义务和担当。糖尿病朋友当振奋信心，舒缓、克制和远离不良情绪，尽心、尽力规范治疗，将糖尿病及其并发症预防好、控制好，这就是对家庭最大的贡献和最好的回馈。

家庭关爱，少一份“埋怨、旁观、冷漠”，多一份“理解、督促、提醒”。

对抗糖尿病是一场持久战，难免会有疲惫、困惑、疏漏之时。家人的关爱和鼓励，有助于解除糖尿病朋友心理和生理上的疲惫和痛楚，改变精神状态，提高疗效。家庭多一份理解、暖意和关爱，糖尿病朋友就少一些焦虑、失意和无助。当病情变化时，及时一起分析原因、协助就诊；当情绪低落时，及时疏导和鼓励；当出现惰性时，及时监督和提醒。切莫因病久了，对健康的关注、对身心的关爱就降温了、随意了。家庭的体贴、呵护与扶持前进一小步，糖尿病朋友的健康就会前进一大步。

家庭共防，少一份“随便、顺其自然”，多一份“警惕、防患未然”。

糖尿病有一定遗传倾向，也是一种与不良生活方式密切相关的“家庭共患病”，因此防范糖尿病应采取横向治疗与纵向预防的“家庭共防”治疗策略。对于已患糖尿病的家庭成员，应积极治疗，亡羊补牢，犹未为晚；对于未患糖尿病的家庭成员，应提高警惕，防患未然，积极改变不良生活方式，定期体检，不可大意，更不可顺其自然。糖尿病朋友要树立对家人的保护意识，避免重蹈覆辙。

很多朋友罹患糖尿病，才意识到身体健康何其重要；治疗糖尿病，才体会到守护健康何其不易。很多家庭也在协助糖尿病朋友控糖的过程中，经历了一次身心健康的洗礼，由此成为健康生活的明白人。糖尿病朋友及其家庭成员要形成合力，共同应对，让糖尿病朋友的生活更有质量，让糖尿病家庭幸福、美好。

来源：内分泌科

作者：程飞

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