肾气不足则虚汗多，要补趁现在！
在日常生活中，你是否有过这样的经历：稍微活动一下就大汗淋漓，或者在安静状态下也会莫名出汗？如果这种情况频繁出现，那么很可能是肾气不足的信号。
虚汗，又称为盗汗或自汗。俗话说“汗为心之液”，同时也与肾气密切相关。当肾气不足时，不能固摄汗液，就会导致虚汗增多。虚汗多的人往往还伴有其他症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦等。
俗话说“肾为先天之本，藏精主水，司二便，主纳气。”肾气不足的根本原因在于肾精亏虚，肾阳不振。肾精是肾脏所储存的先天之精气，是人体生命活动的基础。
当肾精不足时，人体的阴阳平衡受到破坏，其中异常出汗便是其中之一。具体表现为手心、脚心和后背这些部位的出汗，这是“肾阳虚”的表现。
《医学入门》中记载：“药之不及，针之不到，必须灸之。”艾灸作为古法养生的重要手段之一，具有温补阳气，调和阴阳的作用，对于调理肾气不足、缓解虚汗多症状具有显著效果。
下面是调理肾气不足，改善虚汗的常用艾灸穴位分享：
1、大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴可以振奋人体内一身阳气，调动人体内的肾气，增强人体内的肾阳。
2、肾俞穴：位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肾俞穴可以调动肾脏功能，促进肾气的生发和运行。
3、命门穴：在腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中。艾灸命门穴可以增强人体的阳气，提高肾脏的固摄能力，减少虚汗的出现。
4、关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。艾灸关元穴可以调节肾脏功能，增强肾脏的封藏能力，减少汗液和精液的异常外泄。
5、足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸此穴可以提高人体的免疫力和抗病能力，减少疾病的发生。
艾圣医皇提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，以皮肤温热为度。艾灸后皮肤毛孔张开，容易受寒，因此要注意保暖，避免吹风受凉。
同时，我们也要养成良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、规律作息、保持心情舒畅等。只有这样，我们才能拥有健康的身体，享受美好的生活。
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