亦舒说：

自爱，沉稳，而后爱人。

女人爱男人的正确方式不是对对方表示言听计从，百依百顺，而是先学会爱自己，然后才能做到真正的爱对方，爱一个人不是过度的依赖，也不是极度的渴望，而是一切顺其自然。

爱情应该是生活锦上添花的存在，而不是成为人生的枷锁。

女人要学会留一部分爱给自己，要学会去冷落男人，从而获得自己在男人心目中的位置。

很多时候，我们会发现，男人在追求你的时候对你百依百顺，可是一旦得到手了就开始对你各种敷衍。其实，并不是男人变心了，而是一种叫做

“幸福递减定律”

心理效用作祟。

幸福递减效应：

当人们在特定情况下从某物品中所得到的满足，会随着物品增多而减少。

感情生活中，两个人之间的激情亲密并不会因为时间的增长而递增，反而相处越深的情侣，对另一半的心理期望值就越匮乏和不满。这个时候女人要做的不是疯狂增加筹码，企图和对方捆绑在一起，而是适当冷落对方，给感情保温。

01爱得太满，其实是一场灾难

著名情感节目主持人涂磊说：

“爱情中真正的悲剧就是痴情与自私相伴，深爱与固执相随。一旦爱到不能自拔，荒诞无知便泛滥成灾。”

爱情固然美好，但用力过猛，就会变得过热和沉重，女人越是想要控制对方，对方越是想要逃跑。

30年代的香港，倚红楼头牌如花与公子哥十二少一见倾情，如花风情万种，一人千面，陈十二少是当地有名的富家子弟，英俊风流，家财万贯，家世显赫的少爷和青楼女子的爱情，再怎么走，也逃不过社会伦理的枷锁。

心理学研究表明，与恋人的亲密互动是我们情绪的重要来源，当我们过于在意关系中的每一次互动，那么任何一点点的不顺心和不如意都很容易被放大，进而将我们卷入难以控制的情绪漩涡中。

尽管恋爱初期，柔情蜜意，但为爱改变自己的十二少在辛劳和屈辱面前还是性情大变，他开始权衡，为一个女子痴情至此，到底值不值，经过现实的重重考验后，他还是向如花提出了分手。

虽然十二少已经打算放弃，但是如花却已经彻底沦陷，为了达到厮守终生的目的，被爱情冲昏头脑的如花打算和十二少共赴黄泉，这样他们就可以永远在一起了。

李碧华在《胭脂扣》中写道：

“人最大的劣根性，就是看不破世情，放不下心事，把自己折磨至生命的最后一秒。”

任何一段关系都逃不了“物极必反”的定律，爱得越满，最后往往被伤得越深。如花为爱纵身一跃，可她的情郎却并没有追随而来，这份拼尽全力地爱换来的只能是她的粉身碎骨和爱人的含恨余生。

很多人总抱着这样的幻想：

只要我付出得足够多，终有一天会感动他。

殊不知，有些人只会穷尽你的一生，消耗你所有的热情与爱意。卑微的爱终究无法到地老天荒，它总难免会有终结的一天。一段感情，不是爱得越深，就会越长久，一个人付出的感情越多，想要得到回应的期待值也会越高，往往越容易受伤，爱得太满，其实是一场灾难！

02适当的冷却，会让感情升温

苏岑有句话说：

“女人太爱一个人的时候，恰是内心最虚弱的时候。”

女人天生感性思维、内心敏感，在一段关系里，倘若得不到想要的关心与在乎，女人容易走上极端，对男人百般试探，死缠烂打，结果把男人推的越来越远。

事实上，全心全意爱一个人本身并没有什么错，错的是太在乎他，因为那样会让你慢慢失去自我，经受痛苦的折磨。

对爱情真正的在乎，除了发自内心的关心，还应该注意尺度。你应该让自己的心停留在最近的距离，而不是让自己的身体每天围着一个人转。

动机心理学上有一个

耶基斯－多德森定律

，用来表示动机与工作效率的关系：

动机强度与工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线。

从曲线来看，中等强度的动机最有利于任务的完成。那么从动机心理学的角度来看爱情，我们就可以得出，适当地付出，才能让爱有所期待。

如果两个人的距离离得太近了，矛盾产生的可能性就会越来越大，感情也就面临危机。想要维持一段长久的感情，你的付出就要张弛有度，彼此间保持一定的距离和热情。

所以，在感情面前，无论你多爱他，都要学着适度“冷落”对方，因为这既可以增强新鲜感，也可以降低感情危机的几率。

03巧用“淬火效应”，让感情重燃激情

两个人的冷落自然是要适度的，而且也不能刻意为之，毕竟有些事情做多了反而会造成适得其反的效果。

感情也如同金属物件，一直保持在一个高温状态反而会变得脆弱不堪，只有经过了冷却处理，才能够让感情的发展更加充满韧性。

在感情中，爱情的发展从暧昧到激情，再到最后到达情绪较高的状态，如果长时间维持这样的状态，两个人很容易疲惫，感情的走向也容易不了了之，这个时候就需要借助一些技巧让彼此冷静一下重新进入状态。

异性之间相处方式的掌握一直都是我们需要掌握的一门功课，而两个人之间持久的吸引力，离不开淬火效应。

淬火效应原意是指金属工件加热到一定温度后，浸入冷却剂中，经过冷却处理，工件的性能更好、更稳定。后来，淬火效应的作用原理又延伸到了心理学当中，因为受到“贝勃定律”的影响，人们长期处于同一种情况下会逐渐降低一开始的激情，直到变得麻木，所以经过适当“冷处理”，可以顺利走出感情的疲惫期。

①热情退却时，尝试保持距离

电影《给朱丽叶的信》中有这样一句台词：

爱情和婚姻就像拾贝壳，不要捡最大、最漂亮的，要捡自己最喜欢、最适合的，并且，捡到了，就不要去海滩了。

可惜，喜新厌旧是人的本性，很多人和一个人相处太久后就会对外面的世界蠢蠢欲动，这个时候如何提升自己的吸引力就是一门学问了。

很多人喜欢在恋爱谈了没多久就同居，可是随着距离感拉近，神秘感被破坏，男人的新鲜感自然也会降低。在相处过程中，不妨学着稍微神秘一点，别过于在意他的每条信息，告诉他你的全部想法，更别急着将自己和盘托出，适当冷落，偶尔和朋友出去聚个会，或者给自己安排一次旅行，在他面前“消失”一段时间，反而会让感情更加稳定。所谓小别胜新欢，就是一种通过保持距离，来提升吸引力的一种方式。

②遇到矛盾时，试着冷处理

对于热恋中的男女正处于甜腻期，总想把自己最好的一面展现在对方面前，而把性格上的一些弱点有意识的隐藏。而当激情被生活的琐碎替代，日子归于平淡，朝夕相处的两个人，生活习惯和性格上的优缺点都一览无遗地展现在对方眼里，这个时候就容易产生矛盾。

情侣之间产生矛盾，大多源于价值观、生活方式、思维方式的不同，有时你说了一句话，对方理解成其他意思，最后就发生了争吵。

发生矛盾和争吵往往是因为控制不住情绪而造成的，比如说在双方争执的时候，对方还一味指责你，那时你们的冲突浓度是非常高的，而且两个人都在情绪化气氛里面，没有办法理智沟通和思考。

这时候，我们当即应该做什么来降低这种冲突浓度呢？

语言不是当时最佳的选择，因为人往往在气头上，最容易说出戳对方软肋的狠话，只会激化矛盾。而降低冲突浓度最好的办法就是先暂停沟通，给双方各自一个冷静期。

③激情期过后，试着增加小惊喜

我们都会有这样的体会——一段感情，时间长了就慢慢地变淡了。两个人在一起的时间久了，随着多巴胺的消失，感情慢慢地失去了当初的激情和新鲜，变得平淡，有时候甚至还会怀疑对方是不是不爱自己了。

其实，这个时候或许对方并不是不爱你了，而是因为激情退去，感情缺少了一些仪式感，才让你产生了质疑。

有时候，女生不如故意冷落对方，来调动对方的情绪，试着给感情增加一些小惊喜。

比如，情人节的时候与其和对方在一顿平淡的晚餐中失望度过，不如直接提前告诉他你有约了，这个时候他的内心多少会有一些失落。可是到了情人节当天的时候，你再偷偷布置一顿浪漫的晚餐，看到你准备的惊喜，那种从失落到喜出望外的情绪，肯定就会瞬间迸发，给他强烈的冲击。

04结语

爱情是迷人的，可激情过后，我们的生活终究要归于平淡，如果你不想你们的关系被时间冲刷得了无痕迹，或者走着走着就散了，那么你就要试着去学习一些小技巧去给感情升温。

爱要慢慢来，不是花光所有的力气竭尽全力地去爱，就能让对方更加爱你。懂得适当冷却，懂得利用“淬火效应”，才能更好地撩动男人的心，让你们的感情时常充满浪漫色彩。

今日话题讨论：你如何看待两性相处中的“淬火效应”呢？

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