眼睛在人体中扮演着至关重要的角色，是我们日常生活中约80%信息获取的来源，然而，它同时也相当“娇气”，时常会闹些小情绪，诸如出现红血丝或因疲劳而“暂时罢工”。

遗憾的是，许多人对此并未给予足够的重视，简单地将这些问题归咎于用眼过度或休息不足，以为只要补足睡眠或滴点眼药水就能轻松解决。

然而，眼中的红血丝真的仅仅是由疲劳引起的吗？若你频繁遭遇红血丝问题，切不可掉以轻心，因为背后可能隐藏3种眼部疾病，严重时甚至可能导致失明！

01

眼睛为什么会出现红血丝？

1.睡眠不足

长期缺乏充足睡眠，频繁熬夜，会 引发眼部血管充血并扩张，使得红血丝变得显而易见。熬夜时，身体需动用肝火以维持精神状态，鉴于肝脏与眼睛之间的紧密联系，熬夜之后眼睛往往布满红血丝。

2.眼睛过度疲劳

长时间注视电子屏幕或在光线过强或过暗的环境中阅读，都会导致眼睛过度疲劳，进而 引发血管膨胀，使眼睛出现红血丝现象。

3.肝火过旺

中医理论认为，眼睛与肝脏之间存在着紧密的联系。对于那些肝火过盛的人来说，眼睛发红是一个常见的症状表现。

值得注意的是，酗酒者的眼睛发红现象更为显著，原因在于 酒精的过度摄入损害了肝脏，导致大量血液涌向头部或身体表面，进而 造成肝血的大量消耗和肝火的异常旺盛。这一系列反应最终 使得眼部出现红血丝和充血发红的状况。

4.长期佩戴隐形眼镜

隐形眼镜与角膜直接贴合，持久配戴会导致眼睛与空气隔绝，进而使角膜缺氧，诱发慢性结膜炎，同时结膜血管会因此扩张，导致眼睛布满红血丝。

此外，隐形眼镜容易成为细菌滋生的场所，若疏于清洁，便可能引发眼部感染及炎症，同样会出现红血丝的症状。

02

眼睛里出现红血丝，

小心是这几种病

1.干眼症

干眼症是一种因泪液分泌减少或过快蒸发而引发的眼疾，其典型症状有眼部干燥、疼痛及异物感。此症患者常伴有结膜血管充血，表现为眼睛中出现红血丝。

2.结膜炎

结膜炎泛指结膜的炎症状况，其诱因多样，包括细菌、病毒以及过敏反应等。该病症的典型表现有 眼睛发红、瘙痒以及分泌物增加，而眼中出现红血丝则是其最为明显的症状之一。

3.青光眼

青光眼作为一种可能导致严重视力丧失的眼疾，在其发病初期，症状往往较为隐匿，不过，有些患者会观察到睫状体充血的现象，具体呈现为暗红色血丝，同时伴随视力减退及眼部疼痛。

03

缓解眼睛红血丝，

建议这样做

1.清洁眼睑

要确保睫毛根部即睑缘部位的清洁，以清除尘埃、油脂、细菌及化妆品残留，从而预防眼睛炎症的发生。

2.保证充足的睡眠时间

因眼睛过度疲惫而产生的红血丝，通常能够通过给予眼睛充分的休息来缓解症状。避免熬夜，当需要长时间用眼时， 建议每40分钟闭上眼睛休息10分钟，也可以采取远眺或频繁眨眼等方式来缓解眼部疲劳。

3.使用人工泪液

对于需长时间注视屏幕工作的人群，建议适时使用人工泪液，以缓解眼部干涩与疲劳。

家庭医生在线媒体矩阵中心

编辑：彭秋霞

审校：郝雅竹