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一我们中午，应该吃些什么？

创始人

2024-12-15 21:06:38

一我们中午，应该吃些什么？

其实每天吃什么都会很纠结，特别是做饭的会更纠结
正常的情况下，中午应该吃一些营养价值高的东西。因为它的营养需要量。比早晨和晚上量需要的大。
中午要吃些好的，排骨，鸡肉，鱼等吃得饱饱的才能补充上午消耗的，以便下午有是足够的精力和体力，俗话说得好，早晨好，中午饱，晚上少。
午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤。
中午吃什么每个人都会遇到这样的问题，如果纠结的人遇到这个问题那就更难办了，如果确实纠结这个问题的话，你可以弄个午餐表，比如周一中午吃鸡这样的，标记出来，以后就不必纠结啦

一我们中午，应该吃些什么？ 5个回答

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