我现在身材已经很胖了，那我还要继续喝甜饮，吃甜食，我不想改变，这就是好的饮食习惯？
创始人
2025-02-12 07:33:57
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我现在身材已经很胖了，那我还要继续喝甜饮，吃甜食，我不想改变，这就是好的饮食习惯？
这只能算坏的饮食习惯，过多摄入甜食，能导致拆数渗多种疾病如毕亮肥胖、糖尿病、高血压、冠心病等，就算不考虑形象问题旅脊，也要为自己的健康负责吧。
减肥肯定要控制饮食的，但不是不吃，而是要健康地吃，少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃油腻高热量运友链的食物，每天要保证补充足够的蛋白质，还要多喝热水，可以加快代谢，适当运动，绝对不能节食减肥，那样对身体健康影响很大，而且一旦恢复到正常饮食，会反弹变得比之前更胖的！减肥不是不吃或者少吃，而是要健康地吃，少吃多餐，多吃水果蔬告缺菜，少吃油腻旁孙高热量的食物，每天要保证补充足够的蛋白质，还要多喝热水，可以加快代谢，适当运动，绝对不能节食减肥
我现在身材已经很胖了，那我还要继续喝甜饮，吃甜食，我不想改变，这就是好的饮食习惯？ 2个回答

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