怎么样才能睡得好
创始人
2025-02-18 21:36:25
怎么样才能睡得好
心病还要心药医,做人要坦诚,睡不好是心里有火,从心里要放松自己睡前不要苦思烦恼的事情,不要用脑过度。睡前不要和浓茶,少吸烟。睡前用热水烫脚二十分钟,几天可以改善睡眠。睡前可以闻洋葱或生姜的味道,十多分钟可以睡好…

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