打篮球的高手进
创始人
2025-03-12 21:05:40
打篮球的高手进
篮球基本功很重要 一个星期你可以一天练投篮 一天练运球(左右手都要练)等等 再用一两天来打比赛 进步会很快 关于你投篮的问题我想是你力量比以前大了吧 调整一下就好了 打板是找那几个点 我想你还是投篮练得不够 多练就好了
投篮命中率高低主要在于感觉和节奏，任何人不可能一直都是高水准或低水准，每天也不可能都保持一样的命中率。
曾有位教练做过一个有趣的实验，他让他的队员一部分每天规定大量的投篮训练，另一部分规定少量投篮训练，但让队员在投完球后闭上眼睛想象投篮的过程，过了一段时间测验发现后者的效果要比前者好的多。
所以说投篮，感觉最重要，同时也要把握好节奏，起跳时腿腕开始伸展，接着出手，这连串的动作，节奏一定要把握好。动作要舒展…慢慢找感觉，命中率一定会提高的。
多练习，要有一个正确的手型，然后要压腕，而不是靠臂力，之后大多数时候是手感问题了。至于技术方面不要整些花活，就是使用的技术，变向和背打之类的，因为不知道你打内个位置，所以不好展开说。
另外，关于打板，很非主流但是很有用的技术，我在45°---0°打板都是打板，而且有相当高的命中率，关于其他的，你可以留言，我会再做解答。
篮球基本功很重要 一个星期你可以一天练投篮 一天练运球(左右手都要练)等等 再用一两天来打比赛 进步会很快 关于你投篮的问题我想是你力量比以前大了吧 调整一下就好了 打板是找那几个点 我想你还是投篮练得不够 多练就好了
投篮命中率高低主要在于感觉和节奏，任何人不可能一直都是高水准或低水准，每天也不可能都保持一样的命中率。
曾有位教练做过一个有趣的实验，他让他的队员一部分每天规定大量的投篮训练，另一部分规定少量投篮训练，但让队员在投完球后闭上眼睛想象投篮的过程，过了一段时间测验发现后者的效果要比前者好的多。
所以说投篮，感觉最重要，同时也要把握好节奏，起跳时腿腕开始伸展，接着出手，这连串的动作，节奏一定要把握好。动作要舒展…慢慢找感觉，命中率一定会提高的。
多练习，要有一个正确的手型，然后要压腕，而不是靠臂力，之后大多数时候是手感问题了。至于技术方面不要整些花活，就是使用的技术，变向和背打之类的，因为不知道你打内个位置，所以不好展开说。
另外，关于打板，很非主流但是很有用的技术，我在45°---0°打板都是打板，而且有相当高的命中率，关于其他的，你可以留言，我会再做解答。
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