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关于健身。
创始人
2024-11-17 15:22:31
关于健身。我现在23岁,身高171,体重126,身上脂肪多,主要集中在腰周和胸部,腰上象个小游泳圈,胸部都快A罩杯了。腹部肚子挺挺的,一点肌肉轮廓都没,我现在想健身,练出一些肌肉线条来。请专... 我现在23岁,身高171,体重126,身上脂肪多,主要集中在腰周和胸部,腰上象个小游泳圈,胸部都快A罩杯了。腹部肚子挺挺的,一点肌肉轮廓都没,我现在想健身,练出一些肌肉线条来。请专家给我设计一个合理一点的方案。(希望时间不要消耗太多,并且道具要求不要太高)非常感谢。 展开
最简单的,俯卧撑,仰卧起坐!每天坚持做,就有效果了!
关于健身。
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