人不懂得爱与付出，追其本源，都是因为缺少父母的爱。

到底经历了什么，才会感觉缺爱呢？

有的人是单亲家庭长大的，父母的爱对于他们来说，其实是有缺失的。父母长期不在身边的，更是很少能体验到父母的爱，对于他们来说，在一起就是一种奢求。

父母教育方式有偏差也会对孩子有所影响，家长情绪暴躁的可能经常会使用暴力来解决问题，这会很大程度地影响孩子的心理 健康 ，他不会认为父母爱自己，甚至还会记恨父母。

除此之外，当孩子长期得不到鼓励与夸赞，甚至总是能听到父母把自己与优秀的人做比较，运用“刺激性鼓励”教育孩子，这些会让孩子在心灵上缺失关爱。

心理学研究表明，孩子与家长若是没能建立起依恋的关系，那么他内心安全感的空缺是无法填补的，尽管年龄在增长，可他的的心依旧那么脆弱。他们认为没有人会爱自己，他们也不会在友情、爱情中得到救赎。

成年后他们总是想填补童年时期缺失的爱，想做回一个正常人，但其实成年后的他们还是会 表现出许多与正常人不同的性格特点。

不会表达自己的需求

缺爱的人最显著的一个特征就是，不愿意表达自己的需求，当然他们也不知道怎样拒绝别人。在亲密关系中，尽管他们非常渴望得到对方的热情的回应，但他们也只会表现的很不在意，当需求没有被满足时，他们的内心也会倍感窒息。

自卑

“我不配”，好像成为了他们面对美好事物回应的口头禅，他们很难做到一腔热血、义无反顾地朝着一件事情努力，尽管他们想改变现状，但结果依旧不令人满意。他们总是害怕，怕现实落空，怕美好转瞬即逝，怕一再受伤，怕一次次失败。自卑让他们离成功越来越远。

抗打击能力弱

每个人都会遇到挫折，但每个人面对挫折的心态却大有不同，之所以会出现反差，其实与孩子在童年时遇到挫折后家长的教育有关。面对孩子的祈求，有的家长会慢声细语地与孩子沟通，尝试与孩子讲条件，有的家长却毅然决然地拒绝。

对“爱”宁缺毋滥

他们可能内心极度缺爱，但现实中他们对友情、爱情更加严肃，他们怕自己受到伤害，对于他们来说，不够纯粹的爱像是捧杀，那种感觉惠然他们更加煎熬。

性格偏激

缺爱的人不仅认知上有偏差，性格也比较偏激。要么地位十分低位，要么性格嚣张，脾气暴躁，很难与人正常相处，就算最亲近的人也总是在做着互相伤害的事情。

防备心太重

缺爱的通常都不是很友善，他们总是把不熟悉的人当成自己的假想敌，总是抱有一丝警惕，甚至带有敌意，只有确定下来对方没有攻击性，他们才会卸下防备。

那么缺爱的人应如何自救呢？

缺爱的人一般都经历过一段不愿再回忆的过往，但只有正视过去，才能真正与过去道别。不要对那段不美好的生活耿耿于怀，学会原谅过去，也放过自己。

有人总是时时刻刻给自己“缺爱”的心理暗示，一定要把自己表现的与众不同，其实生活对每一个人都是一样的，脚踏实地做好自己的事，把握住当下，不要把所有失败都归结于“缺爱”。

尽管自己总是被强烈地紧张感缠身，但这种紧迫感也可以成为自己前进的动力。强大自己、提升自我价值才是唯一能满足自我安全感的方式。一直依靠着别人的温暖与关心生活，当别人把这份温暖抽走后，自然会陷入两难境地。所以不要过分依赖别人的关照，一直在依赖他人的循环里周而复始。

希望每一个缺爱的人都能重新寻找到自己内心的缺失，达到自己的目标，消除自卑感，能够自信、阳光的生活，亲眼所见自己的成长！