蚕豆的热量
创始人
2025-07-21 06:49:51
蚕豆的热量蚕豆的热量
蚕豆热量：
335大卡/100g
1颗蚕豆(4.0克)含有热量13大卡，需要散步9.0分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪1.00克;核黄素0.13克;钠86.00克;锌3.42克;磷418.00克;蛋白质21.60克;铁8.20克;维生素E1.6.
每100克蚕豆所含营养素如下：
热量 335.00千卡
蛋白质 21.60克
脂肪 1.00克
泛酸 0.48毫克
碳水化合物 59.80克
叶酸 260.00微克
膳食纤维 3.10克
维生素A 52.00微克
维生素K 13.00微克
胡萝卜素 310.00微克
硫胺素 0.37毫克
核黄素 0.10毫克
尼克酸 1.50毫克
维生素C 16.00毫克
维生素E 0.83毫克
钙 16.00毫克
磷 200.00毫克
钾 391.00毫克
钠 4.00毫克
镁 46.00毫克
铁 3.50毫克
锌 1.37毫克
硒 2.02微克
铜 0.39毫克
锰 0.55毫克
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每100克蚕豆所含营养素如下：
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膳食纤维 3.10克
维生素A 52.00微克
维生素K 13.00微克
胡萝卜素 310.00微克
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核黄素 0.10毫克
尼克酸 1.50毫克
维生素C 16.00毫克
维生素E 0.83毫克
钙 16.00毫克
磷 200.00毫克
钾 391.00毫克
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镁 46.00毫克
铁 3.50毫克
锌 1.37毫克
硒 2.02微克
铜 0.39毫克
锰 0.55毫克
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