每天全身酸痛无力和困夜里不好睡 四肢酸痛乏力感觉很累想睡觉
创始人
2025-01-14 11:02:05
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　　我也不知道自己是怎么了，每天都无精打采的，全身上下都是酸痛无力的状态，不但不想动弹，还总是想躺在床上睡觉，我要一直都是这样怎么办才好啊？

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　　如果感觉到浑身酸痛无力，就很可能是因为平时的过度劳累引起的，想睡觉主要是之前睡眠时间和质量都没有保障，使人体处于疲乏状态。这就要求平时要注意休息，不要超负荷运动或者工作，在饮食上也要做好全面的补充，尤其是蛋白质等一定要补充到位，但一定要注意清淡，不要食用过多的肉类。另外，也可以适当的参加一些体育锻炼活动，这样可以促进肌体的健康。

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