天冷手脚长冻疮别用雪搓火烤：预防与处理的正确做法
一、冻疮是什么
天气转凉，不少人的手指、脚趾、耳朵又红又肿又痒，这多半是长了冻疮。冻疮是由寒冷引起的局限性皮肤炎症损害，多发生在肢体末梢和暴露部位，典型表现是皮肤出现紫红色斑块、肿胀、瘙痒，进入温暖环境后痒感还会加重，严重时会起水疱甚至溃烂。它好发于寒冷潮湿的季节，老人、儿童、户外工作者、久坐不动的上班族以及手脚多汗的人更容易中招，女性比男性更常见。
二、为什么会长冻疮
很多人以为冻疮是皮肤被冻硬了，其实关键是循环出了问题。低温会让皮肤表面的小血管收缩痉挛，血液循环变慢，组织缺氧后出现红肿痒痛，引发局部炎症。皮肤血管对寒冷的异常反应也是重要原因：受冻部位复温后，皮下小血管扩张得比周围大血管更快，血液渗漏到附近组织，就形成了冻疮。潮湿比干冷更危险，湿冷环境会加速热量流失，所以南方湿冷地区降温后就要开始防范。
三、怎么预防才靠谱
预防冻疮，保暖要精准而不是一味裹厚。重点护住手、脚、耳朵等末梢部位，出门戴手套、耳罩，穿宽松保暖的鞋袜，袖口袜口不要太紧，以免压迫血管影响末梢循环。衣物宜分层穿着，内层吸汗、中层保暖、外层防风。手脚出汗后要及时更换潮湿的袜子和手套，保持皮肤干燥。每天可以散步、原地踏步、搓手搓脚，促进血液循环；久坐的人每隔一小时起身活动几分钟，别让血液停在末梢。
四、已经长了冻疮怎么办
轻微冻疮有一定自愈性，关键是做好保暖和护理。受冻的手脚要逐渐复温，用接近体温的温水浸泡让它慢慢回暖，而不是突然加热。局部可以涂抹保湿乳液舒缓止痒，保护好患处避免摩擦磕碰。如果出现水疱、溃疡、疼痛加剧，或创面颜色加深发黑，要及时到皮肤科就诊，医生可能使用扩血管药物、外用药膏等治疗，切勿自行挑破水疱或随意用药。
五、这些误区越做越糟
第一是用雪搓或火烤：受冻部位血管处于收缩状态，突然的高温或摩擦会让血管急剧扩张，反而加重组织损伤甚至导致溃烂。第二是用辣椒水白酒擦：一旦皮肤已经破损，这类刺激性成分会刺激创面加重症状，应就医做专业处理。第三是使劲揉搓患处：用力搓受冻的耳朵可能引起局部血液循环障碍，甚至诱发耳廓假性囊肿。第四是觉得不算冷就不用防，气温在零到十摄氏度左右加上潮湿刮风，就足以诱发冻疮。
六、一句话总结
防冻疮的关键是提前保暖、保持干燥、多活动；长了冻疮就温水慢慢复温，别热敷别乱擦偏方，破了溃烂赶紧上医院。
下一篇：没有了