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寒潮来袭
孕妈健康指南
天寒地冻，气温“急速下降”，寒潮突袭不仅会给大家出行带来诸多不便和危险，还可能诱发感冒等疾病。孕妇作为特殊群体，抵抗力相对弱，更要注意突然降温导致的健康风险。那么，孕妇该如何适应这天气的变化，保护自己和肚中胎儿平安度过冬季呢?今天，我们请南京市妇幼保健院产科乌兰主任为大家答疑解惑。
面对寒潮预警
孕妇该怎么做？
乌兰主任提醒准妈妈们，当面对寒潮预警时要注意以下几点：
寒潮蓝色预警：
1.外出时，宜选择在一天中较温暖的时段，尽量避开早晚气温较低时段。
2.户外体力活动时，及时补充水分，注意防滑防摔倒。
寒潮黄色预警：
1.不宜长时间外出。不宜在室外停留坐卧。
2.外出注意防滑防摔倒。
寒潮橙色、红色预警：
1.外出时，宜有人陪伴，注意防滑防摔倒。
2.密切关注冻伤和失温症状的发生。
3.如出现紧急情况及时就医。
孕妈妈可以用
这些取暖方式吗？
“暖宝宝”能用吗？
“暖宝宝”一般采用铁的氧化放热原理，与空气接触后能持续散热可能长达数小时。
对于孕妈妈来说，高温环境可导致子宫收缩，就是可能会有潜在的流产风险，还可能影响胎儿的发育。除此之外，暖宝宝可能导致低温烫伤，就算体感温度比人体温度高出一点，长时间使用也可能被烫伤。所以建议孕妈妈们如果一定要使用，一定要买正规厂家生产的，使用时一定要按照说明，谨慎小心。
“电热毯”能用吗？
虽然电热毯用起来方便，但是也存在很多隐患，同样也不适合孕妈妈使用。电热毯通电加热以后，温度会升高，加之孕妈妈还盖着厚被子，温度会升更高，同样会引起胎儿的不适，所以如果不能够科学地使用电热毯，极有可能影响胎儿的健康。
寒潮来袭
孕妈妈日常要注意哪些？
1.孕妈妈要注意冬季用空调取暖时，温度不要调节的过高，如需要室内可以使用加湿器，避免过度干燥。
2.建议冬天孕妈妈根据寒冷程度适度穿衣。可以选择棉质的保暖内衣，外套搭配羽绒服，鞋子尽量选择保暖性良好的平底鞋。外出时注意头颈部保暖，可以戴上帽子和围巾，全方位避免冷气侵袭。
3.如果在流行病毒性疾病的地区，建议孕妇不要到商场、剧院等人多的公共场所去，注意避免接触家人和单位中的患病者，还要注意经常开窗通风，保持空气的新鲜。
4.虽然严寒，也要注意在家人陪同下规范产检，日常保持情绪稳定、睡眠充足、饮食合理、适当锻炼身体预防疾病。
本文审核专家
乌 兰
中共党员
产科病区主任
主任医师
副教授
硕士生导师
医学博士
专家简介:
现任中国中西医结合学会妇产专业委员会委员、青年委员会副主任委员；中国优生科学协会青年委员会副主任委员，中国医疗保健国际交流促进会妇产科分会委员，中国医药教育协会生育健康专业委员会委员，妇幼健康研究会中医药发展专业委员会委员，江苏省中西医结合学会生殖医学专委会委员、南京市卫计委输血质控中心委员、南京医科大学学报青年编委等。曾获中国妇女发展基金会颁发“百姓身边的优秀妇幼人”称号，主持多项省市级课题，发表相关专业SCI及统计源论文20余篇，参编著作2部。
专业特长:
从事产科临床、教学、科研工作二十余年。专业擅长：围产期管理、高危妊娠监护、难产处理，如：妊娠期高血压疾病、糖尿病、前置胎盘以及瘢痕子宫等高危孕妇的产前评估，尤其在妊娠合并免疫系统疾病等诊治方面具有丰富的临床经验。
门诊时间：
周五全天
高危妊娠、妊娠合并免疫系统疾病专家门诊
稿件来源丨产科 乌兰 国家疾病预防控制局官网
责任编辑丨史月
内容校对丨张卉 王凝嫣
审核发布丨蔡晓洁
栏目分类丨妇幼健康科普
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