@所有女性！这些所为的经期禁忌，很多都是错的！_健康卫生

创始人

2024-10-29 17:58:24

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女性每个月都会有月经期，

相信很多女性都听说过

一些关于月经期的禁忌。

那么这些禁忌真的是对的吗？

一起来接着往下看！

月经期间不能吃甜食？

吃甜品能够使心情愉悦，月经期间可以吃甜食，但不要吃得太多。女性在月经期间活动比较少，如果甜食吃得多就会导致体重上升，对健康是不利的。

月经期间尽量选择清淡饮食，不要沾凉水注意保暖不要着凉。饮食方面要加强调理吃一些红枣桂圆等。

痛经是天生的？

痛经绝对不是天生的，如果你每一次都疼得死去活来，一定是你身体的激素平衡出现了问题比如湿气太重导致的等等，最好的解决办法就是去医院进行检查！实在痛得不行的话，止痛药是可以吃的

月经痛是由于前列腺素增加导致子宫平滑肌强烈收缩所引起的。止痛药可以抑制前列腺素合成，因此服用它们是有用的。

月经期间应该避免运动

许多女性在月经期间会避免进行运动，认为运动会加重痛经和流血量。事实上，适度的运动对于缓解痛经和改善情绪有很大的益处。适当的运动可以促进血液循环，减轻经期不适，还可以帮助释放压力和提升心情。当然，在选择运动方式时，应根据自身体质和舒适度来决定。

月经期间洗头会导致感冒

很多人认为在月经期间洗头会导致感冒，因此会避免洗头。事实上，洗头不会引起感冒，感冒是由病毒感染引起的。适当的洗头可以保持头皮清洁，减少头屑和头皮炎的发生，有助于舒缓头痛和不适感。