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睡前喝奶粉有什么好处和坏处

创始人

2025-02-07 05:34:00

睡前喝奶粉有什么好处和坏处

这种情况的好处和坏处分别如下：
1、睡前喝奶粉好处：奶粉是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，增强身体的免疫力。睡前喝奶粉，牛奶中含有色氨酸，这是一种天然的安神剂，可以帮助身体放松，缓解压力，有助于改善睡眠质量。
2、睡前喝奶粉的坏处：如果长期在睡觉前喝奶粉，而且没有做好口腔清洁，会导致蛀牙的产生，对于有乳糖不耐受或者对牛奶蛋白过敏的人来说，喝奶粉会引发腹泻、胃痛等不适症状。

睡前喝奶粉有什么好处和坏处 1个回答

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