自己社交恐惧症特别严重，我应该怎么办？
创始人
2025-03-10 00:04:25
自己社交恐惧症特别严重，我应该怎么办？
你应该要放松自己的心身，多参加一些聚会，让自己认识不同的人，有利于改善你的恐惧症。
多出去走走，多和人接触，努力打开自己的心结，时间长了，就会好很多的。
建议提升自己的自信心，建立安全感，提高自己各方面的能力和价值，学会保护自己和自我满足，敢于相信他人，与他人交互。试着去接触这个世界，了解更多美好的生活。如果实在是通过自己的调节没办法去融入这个世界，建议咨询心理医生，通过心理调节慢慢改变自己。
对于社恐的人来说，要尽力让自己变得勇敢，要保持平常心，不要面对很多人的时候胆怯，鼓起勇气，其实也并不是很难
自己社交恐惧症特别严重，我应该怎么办？ 4个回答

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