害怕上楼
创始人
2025-07-20 16:16:59
害怕上楼我自己害怕上楼，每次上楼都要拿着点东西，要不然就感觉自己上楼就会趴那儿。在谁可以告诉我这是怎么回事啊?我也不恐高啊...
这是一种情结，也许在你小的时候，你曾经摔倒过，或者看到人摔倒过。拿着东西是为了增加安全感，这个你也发现了。你要不试试在坐着的时候闭眼想象一下自己走楼梯，慢慢的，踏实的走在上面，害怕的时候就告诉自己没什么的，很安全，实在害怕就睁开眼睛。没事的时候就练习一下，让自己克服。当你感觉差不多了的时候，就是想象着走不害怕的时候，就去走真的楼梯，什么都不拿，告诉自己很安全。心里没有阴影，行动不就自然了。试一下吧。
这是一种情结，也许在你小的时候，你曾经摔倒过，或者看到人摔倒过。拿着东西是为了增加安全感，这个你也发现了。你要不试试在坐着的时候闭眼想象一下自己走楼梯，慢慢的，踏实的走在上面，害怕的时候就告诉自己没什么的，很安全，实在害怕就睁开眼睛。没事的时候就练习一下，让自己克服。当你感觉差不多了的时候，就是想象着走不害怕的时候，就去走真的楼梯，什么都不拿，告诉自己很安全。心里没有阴影，行动不就自然了。试一下吧。
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