枕芯被芯从来只晒不洗？床品清洗频率、方法与常见误区
一、只洗套子不洗芯是普遍习惯
换季收拾床品时，多数家庭会洗床单被套、把被子拿出去晒一晒，但枕芯和被芯往往一用就是好几年，从没彻底洗过。有人觉得套子勤换就够干净了，也有人担心芯子一洗就结块变形，索性只晒不洗。实际上，贴身床品的卫生死角，恰恰在套子里面的芯上。
二、为什么芯子必须定期清洗
人每晚睡觉时会脱落大量皮屑，分泌油脂和汗液，公开科普给出的数字是单晚汗液可达两三百毫升，这些都会透过套子渗进芯里，成为尘螨的食物。尘螨的排泄物是强过敏原，可能加重湿疹、过敏性鼻炎和哮喘，儿童和过敏体质人群受影响更明显。不少人长期晨起打喷嚏、皮肤发痒，找原因时往往忽略了床品。只洗套子不洗芯，等于垃圾一直留在家里没倒。
三、不同床品的清洗频率和方法
参考媒体转载的专家建议：床单和枕套每周清洗一次，生病、出汗多或与宠物同睡时缩短到三四天一次；枕芯每四到六个月彻底清洗一次，洗后必须完全晾干；被套和毯子约两周洗一次；羽绒被每三到四个月清洁一次，清洗前先看洗涤标签，部分需要专业洗涤；床垫每周吸尘一次并定期晾晒。清洗时尽量用六十摄氏度以上的热水加洗涤剂，这个温度能有效杀灭尘螨和大部分细菌。
四、三个常见误区要纠正
第一个误区是晒被子就等于除螨。阳光确实有帮助，但普通晾晒很难让被芯内部达到致死高温，配合拍打效果更好，晒不透的芯子仍需要水洗。第二个误区是认为太阳味就是烤螨虫的味道，这一说法并无确凿证据，属于流传甚广的猜测，不必因此对晾晒产生抵触。第三个误区是用凉水随便漂洗，水温不足杀不死螨虫，还可能把螨虫尸体和过敏原继续留在纤维里。
五、这些注意事项别忽略
能水洗的枕芯被芯，洗后务必彻底晾干再收纳，残留潮气反而容易滋生霉菌，公开建议中提到需冷冻除螨的小件枕芯可以先冷冻再清洗。芯子发黄发硬、结块或有霉味时，建议直接更换，枕芯使用两三年以上且无洗晒条件的也可考虑换新。过敏体质家庭可以给枕芯床垫加防螨保护套，室内湿度尽量控制在百分之五十以下，潮湿的南方地区清洗频率还应适当缩短。
六、一句话总结
床单枕套每周洗、枕芯半年洗、被芯按季洗，热水洗涤加晾晒再加彻底晾干，才是换季收拾床品的正确姿势。
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