洗牙后牙齿又酸又软别慌：敏感原因、缓解做法与误区说清楚
不少人洗完牙头几天会遇上一件糟心事：喝口凉水、吸口凉气，牙齿就一阵发酸发软，甚至咬东西都酸得皱眉，有人因此怀疑是洗牙把牙齿洗坏了。其实，这种洗牙后的短期酸软在医学上叫牙本质敏感，是洁牙后很常见的暂时性反应，多数人一到两周内会自行缓解，并不是牙齿被洗出了损伤。
一、为什么洗牙后反而更容易酸
牙齿最外层是牙釉质，靠近牙龈的牙颈部覆盖的牙骨质很薄。长期不洗牙的人，牙面上堆积的牙结石和菌斑就像一层厚厚的“旧棉被”，把冷热酸甜的刺激都挡在外面。洁牙把这层“棉被”彻底清掉后，部分本就有牙龈退缩的牙位，牙颈部或牙根面会短暂暴露，牙本质里密布的牙本质小管直接把外界刺激传到牙髓神经，于是出现一过性的酸软刺痛。也就是说，敏感的根源是此前牙结石长期刺激造成的牙龈退缩，洗牙只是让问题提前露了头。
二、洗牙后的敏感期该怎么做
首先要给牙齿一段“适应期”。洁牙后半小时内先不要喝水、漱口、进食；之后一到两周里，暂时避开过冷、过热、过酸的食物和饮料，冰饮、火锅、柑橘类水果先缓一缓，浓茶、咖啡也尽量少喝，因为刚清洁过的牙面相对粗糙，更容易附着色素。其次是科学使用抗敏感牙膏。可选用含硝酸钾或氟化亚锡成分的抗敏感牙膏，刷牙前把牙膏涂在酸软的牙面上停留一两分钟再刷，坚持一到四周，多数人会明显改善。同时别放松日常清洁，早晚用巴氏刷牙法认真刷牙、配合牙线清理牙缝，才能延缓牙结石重新堆积。
三、这几个误区和提醒要知道
有人心想“洗牙又出血又酸痛，以后干脆不洗了”，这恰恰是最常见的误区。洗牙当天的牙龈少量渗血、唾液带点血丝属于正常现象，不要用力吸吮或反复漱口；把定期洁牙停掉，牙结石只会越积越厚，牙龈退缩反而会加重。对于牙周健康的人，一般建议每六到十二个月洗一次牙，已确诊牙周炎的则要遵医嘱按周期复诊治疗。还有人牙酸就一直硬扛，也要把握分寸：敏感持续超过两周不减、或者疼痛明显加重，就不要归因于洗牙了，应及时复诊，排查龋齿、楔状缺损、隐裂等问题。有出血倾向或血糖血压控制不佳的人群，洁牙前后要主动告知病史并遵医嘱处理；牙周炎重的人首次洁牙后短期内选软食、别啃硬物。
一句话总结：洗牙后的短期酸软是牙齿“摘掉旧棉被”后的正常适应过程，避开刺激、用好抗敏感牙膏，一两周基本恢复，按时定期洁牙才是真正保护牙齿的做法。
上一篇：换季收被褥别全塞真空压缩袋：哪些能压哪些不能，正确收纳做法说清楚
下一篇：没有了