体检前空腹别滴水不沾也别乱停药：抽血喝水的正确准备说清楚
一、空腹不等于一口水都不能喝
很多人以为体检空腹就得滴水不沾，其实空腹指的是抽血前禁食8小时以上，最好保持12到14小时，不要超过16小时。前一晚按平时的饮食习惯清淡进食即可，20点后不再吃东西。当天早上如果口干，可以喝少量白开水，一般控制在100到200毫升以内，小口抿着润喉就行。但仅限白开水，牛奶、豆浆、茶、咖啡、饮料、蜂蜜水都不行，它们含糖、蛋白质或咖啡因，会影响血糖、血脂和肝功能结果。抽血最好安排在清晨6点半到9点半之间，最迟不要超过上午10点，空腹时间过长反而会让血糖、转氨酶等指标失真。
二、为什么体检前的准备会让结果说谎
进食对指标的影响是实打实的。据人民日报健康客户端刊载的科普，进餐后血液中甘油三酯大约升高50%，血糖、转氨酶、血钾升高约15%。体检前吃大量海鲜、火锅、动物内脏等高嘌呤食物，尿酸可能假性升高；饮酒会推高转氨酶和胆红素；连续熬夜会干扰空腹血糖和血脂；剧烈运动会让肌酸激酶、转氨酶一过性升高。光明网就报道过一位跑酷爱好者高强度训练后转氨酶超标4倍、被误以为肝病的例子。准备不当，指标异常可能只是假警报。
三、体检前三天到当天怎么做
前三到五天保持日常饮食起居，清淡为主，不饮酒、不熬夜、避免剧烈运动，也不要突击节食。前一天晚上8点后禁食，保证睡眠。当天清晨禁食，可饮少量白开水；高血压患者切勿擅自停用降压药，可用一小口白开水送服，这正好能让医生评估药效；降糖药不能空腹服，要随身携带，抽完血、做完空腹超声后再随餐服用；服用华法林等抗凝药者是否停药须先问专科医生；维生素和保健品当天停一次即可。女性做尿常规和妇科检查要避开经期，一般月经干净3天后再查，查性激素则按医嘱在经期第3到5天抽血。检查顺序上，先抽血，再做肝胆胰脾等需空腹的超声和幽门螺杆菌呼气试验，然后吃早餐、喝水，憋尿做泌尿或妇科超声，接着留中段尿，最后留粪便标本。
四、这几个常见误区要避开
一是把空腹理解成不吃晚饭，饿过头指标反而失真；二是为了让报告好看擅自停降压药，可能引发血压骤升等风险；三是喝了含糖饮料还自以为在空腹；四是憋尿和留尿顺序搞反，既做不成超声又影响尿检结果；五是做大便潜血检查前3天吃了动物血、大量绿叶菜或铁剂、维生素C，容易出现假阳性，白挨一管。
一句话总结：空腹8小时、白水不超200毫升、慢病药不擅自停、女性避开经期，做到这四条，体检结果才靠得住。