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2024-11-06 12:01:52

痛风是一种代谢性疾病，通常表现为关节疼痛，尤其在冬季易因高尿酸引发发作。寒冷天气加重了痛风的发作风险，因此痛风患者在冬季需要特别注意日常生活中的几个关键方面，以有效预防病情加重。广州华康中医医院为您提供冬季痛风防护指南。

冬季痛风防护五大要点

1. 限制高嘌呤食物

冬季很多人习惯吃火锅、烤肉或饮烈酒来御寒取暖，但这些食物嘌呤含量较高，容易诱发痛风。痛风患者应避免食用高嘌呤食物，例如动物内脏（如猪肝、牛肝）、海鲜、火锅等。高嘌呤食物代谢后会产生大量尿酸，增加痛风发作的风险。

2. 补充水分

冬季气候干燥，人体容易缺水，痛风患者应每天保持足够的水分摄入，建议每日饮水量在2000毫升以上。充足的水分有助于稀释血液中的尿酸，促进尿酸排出，降低痛风发作的几率。

3. 注意关节保暖

冬季气温较低，痛风患者应特别注意关节部位的保暖，防止受凉。可以使用护膝、护腕等保暖用品，或穿厚袜子、戴手套，保持全身温暖，预防关节炎症加重。

4. 预防受伤

冬季地面湿滑，痛风患者在户外活动时应特别注意安全，避免摔倒或关节受伤，因为外伤也是痛风的诱因。可以选择在室内进行运动，或在户外活动时穿防滑鞋，以减少意外伤害的发生。

5. 按时服药

冬季痛风患者应遵医嘱按时服用降尿酸药物，例如别嘌醇、非布司他等。这些药物有助于降低体内尿酸水平，减少痛风发作的风险。广州华康中医医院提醒患者，规范用药可有效控制病情，建议定期复诊，监测尿酸水平。