视频｜眼睛干涩、近视加深……专家带你远离眼睛“干渴”
随着现代科技的发展，越来越多的孩子长时间使用电子设备，导致眼睛干涩、近视加深等问题频频出现。长沙市第一医院眼科主任方家华提醒我们，干眼症已经成为日益常见的眼科疾病之一，尤其在儿童和青少年中发病率显著增加，需要得到重视。
干眼症的成因
干眼症，也称为角膜干燥症，是由于泪液分泌不足、蒸发过快或泪膜成分异常导致的眼部不适和视力障碍。泪膜分为三层：油脂层、泪液层和黏蛋白层。它们共同作用，像一层“润滑油”一样保护眼睛。如果任何一层出现问题，泪膜无法正常维持湿润，眼睛便会感到干涩。例如，睑板腺功能障碍导致油脂分泌不足，泪液过度蒸发；或泪液生成不足，影响泪膜的稳定性。此外，眼表损伤也会导致黏蛋白缺乏，从而破坏泪膜。
干眼症的症状
患上干眼症并不仅仅是感到眼睛干涩，症状往往多样化：刺痛感、视力波动、异物感等都是常见表现。有些人可能在睁眼时视物清晰，但几秒钟后视力开始模糊；有些人眼中仿佛有沙子，总是流泪。甚至，眼睛“流泪”也可能是干眼症的早期症状。
预防干眼症的方法
1.保持室内湿度 室内湿度应维持在40%-60%之间，必要时可以使用加湿器。
2.合理用眼 避免长时间近距离用眼，每使用40分钟，休息5-10分钟，并养成定期眨眼的习惯。特别要注意，不要在关灯后看手机或戴隐形眼镜睡觉。
3.均衡饮食 多摄入富含维A的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，减少辛辣、油炸食品的摄入。
干眼症的治疗方法
1.人工泪液 选择不含防腐剂的人工泪液，能够有效缓解干眼症状。
2.睑板腺按摩 这是一种常见的治疗方式，配合药物或雾化熏蒸，能疏通堵塞的睑板腺，改善泪膜的油脂分泌。
3.深度清洁眼睑 通过去除眼睑表面的生物膜、细菌和分泌物，帮助眼睛恢复健康。
4.雾化热敷 雾化热敷能够通过加热作用恢复睑板腺的功能，缓解干眼症状。
5.其他治疗 手段如泪道栓塞、强脉冲光治疗等，也能为一些顽固性干眼症提供治疗方案。
改变生活习惯是关键
对于儿童和青少年干眼症患者来说，大多数并无器质性病变，通过生活习惯的调整和改善，症状往往能够显著减轻或消失。父母应密切关注孩子的用眼行为，帮助他们养成良好的用眼习惯，减少电子设备的使用时间。
如果孩子出现眼干、异物感、眼疲劳等症状，应尽早就医。切勿自行使用眼药水，以免加重病情。干眼症的治疗是一个长期的过程，除了药物治疗，更需要坚持良好的用眼习惯和定期复查。
指导专家：长沙市第一医院眼科主任 方家华
文案：袁小玉 制作：刘航英
通讯员：宁瑜