（图表·漫画）立冬时节话养生_健康卫生

创始人

2024-11-07 00:01:42

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新华社图表，北京，2024年11月6日

11月7日将迎来二十四节气中的立冬节气。

民间有“冬令进补，来年打虎”的说法。这意味着冬季是调补机体、养精蓄锐、增强体质的好时期。中医专家认为，进补应遵循因人而异、因时制宜、适度平衡原则。

专家特别建议，在饮食方面，应注意调理，宜多食温热、易消化的食物，少吃生冷、寒凉食物，避免外寒内寒叠加影响胃肠功能。

新华社发徐骏作

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