煮小米粥时加一宝,女性可多吃,清肠排毒瘦肚子,皮肤也光滑水润
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2024-10-29 14:02:46
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原标题:煮小米粥时加一宝,女性可多吃,清肠排毒瘦肚子,皮肤也光滑水润

煮小米粥时加一宝。女性多吃可以清理肠道、排毒、瘦腹、使皮肤光滑润泽!

一日三餐总是很重要,尤其是早餐。每个人都喜欢吃清淡易消化的食物。其中,小米就是一个非常好的选择。用它煮出来的小米粥,口感松软,营养丰富,特别适合早餐吃,对肠胃很有好处。经常胃痛的朋友不妨多吃点小米。

小米还是很好的镇静安眠营养疗法和保健品。经常喝一些小米粥可以调节我们的神经系统,改善睡眠质量。还可以补充能量、补肾。男性也可以经常食用。

我们在煮小米粥的时候,可以和很多食物搭配。其中,红薯就是一个非常好的选择。红薯营养丰富,具有减肥、延缓衰老的功效。煮小米粥时,加入红薯。女性可以多吃一些。清洁肠道、排毒、瘦腹、使皮肤光滑水润。

小米红薯粥:

1、小米用水浸泡1小时。将红薯洗净去皮,切成块。

2、汤锅中放入适量的水,倒入小米,用大火煮沸。用小火煮 30 分钟。然后加入红薯,煮20分钟。最后根据口味加入冰糖。

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