秋天紫外线弱就不用防晒？防晒衣与防晒霜的正确用法与误区
一、秋天还有必要防晒吗
很多人一入秋就把防晒霜收进抽屉，理由是天气凉了、太阳不晒了。这是个流传很广的误区。防晒防的是紫外线，而紫外线的强弱和体感温度并不完全同步。秋季晴天多、云层薄、空气湿度低，紫外线中的长波紫外线穿透力强，能穿过云层和玻璃到达皮肤，是导致皮肤变黑、光老化的主要因素。凉快不等于紫外线弱，秋季防晒依然必要。
二、防晒衣怎么挑才靠谱
挑防晒衣先看吊牌上的执行标准。按现行国家标准GB/T 18830-2009《纺织品 防紫外线性能的评定》的规定，只有当产品的紫外线防护系数大于40，且长波紫外线平均透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品；系数大于50时应标注为"UPF50+"，这也是国家标准的最高标注等级，已能阻隔98%以上的紫外线。行业标准FZ/T 74007-2019《户外防晒皮肤衣》的防护要求与此一致。遇到宣称"UPF100+""UPF2000+"的产品要警惕，国标里根本不存在这些更高等级。同材质下面料越厚、织得越密、颜色越深，防晒效果越好，日常可选浅色轻薄款，长时间户外再换深色。
三、防晒霜的正确用法
防晒霜要认准正规产品。按照《化妆品监督管理条例》，防晒类化妆品属于特殊化妆品，须经国家药品监管部门注册后方可上市，购买时可查产品注册编号。出门前十五到二十分钟涂抹，用量要足，面部一次约需一元硬币大小，涂得太薄，标注的防护指数会大打折扣。长时间在户外应每隔两到三小时补涂一次，出汗或游泳后更要及时补。选择时不必盲目追求高倍数，日常上下班、接送孩子这类短时间户外活动，中等防护指数的产品就够用；爬山、海边、高原等长时间强紫外线场景，再选高倍数产品。涂得够量、补得及时，比单纯追求高倍数更实际。
四、常见误区与注意事项
第一个误区是阴天不防晒，阴天云层能挡住部分中波紫外线，但长波紫外线仍可大量到达地面，防护不应停。第二个误区是防晒衣能永久防晒，防晒衣经长期穿着、反复拉伸或多次洗涤后，防护效果会下降，表面涂层类产品水洗数次后衰减更明显，发现面料变薄透光应及时更换，洗涤时宜冷水轻柔手洗，不要机洗暴晒。第三个误区是只靠涂脸，颈部、耳朵、手背等暴露部位同样需要防护，硬防晒如遮阳帽、太阳镜可一起配合使用。另外，敏感肌、儿童选择防晒产品时应更谨慎，儿童皮肤娇嫩，优先采用遮阳帽、防晒衣等物理遮挡方式，如需使用防晒霜应选儿童专用产品，并先在小面积皮肤上试用，观察有无不适再正常使用。
五、一句话总结
秋季防晒别偷懒：看标准挑防晒衣，足量补涂防晒霜，阴天也不松懈，才能让皮肤安稳过秋。
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