雪天路滑，摔倒后除了尴尬我们还应该怎么办？
12月10日晚，北京迎来了今年冬季的初雪。一场突如其来的暴雪不仅让人们领略到了北方的冬季魅力，与此同时，来骨科就诊的因路滑而受伤的患者也在骤增。
冰雪天气给人们的出行带来各种不便，滑倒摔跤而导致的外伤总是无法完全避免。当意外发生，如何在第一时间采取科学的应对措施？和睦家骨科团队来解答。
Q1. 摔倒后有哪些部位容易骨折？
降雪后因天气原因导致受伤的概率增加，好发部位主要集中在腕关节、足踝、髋部、腰椎。
● 突然摔倒时，为了尽量控制身体平衡，人们习惯用手支撑保护。而这突然施加的重力特别容易引起腕关节的骨折，桡骨（位于前臂外侧）远端骨折是这类损伤中的常见类型；
● 下雪后，路面平整度和摩擦力均降低，容易引起足踝的扭伤，甚至骨折；
● 而髋部、腰椎损伤，由于是骨质疏松的好发部位，常见于老年人群。多由摔倒时的姿势异常，身体重心失衡所致。
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Q2. 摔倒后，第一时间可以做些什么？
一旦感觉到要摔倒，尽量保持下蹲的姿势，降低身体的重心，这样在受到地面冲击时可以尽可能地减少受伤的部位。
摔倒发生后，先自我检查受伤部位，观察是否有出血、肿胀等可被观察到的明显症状：
● 如果有出血，要尽量保护好外露的伤口，避免在等待救治时出现再次感染；
● 如果表面无明显开放性伤口，建议局部冰敷，并尽可能局部制动（固定受伤部位），避免在移动过程中造成更加严重的二次伤害。
Q3. 摔倒后如何判断自己是否骨折？
可以通过3个“是否”来帮助更好地识别受伤程度：
是否出现麻木或疼痛（酸胀性质）
是否出现了明显的畸形
是否伤处无法正常活动
Q4. 为什么摔倒之后不应当轻易移动？
在发生摔倒后，人体的四肢由于自我保护的反应，非常容易发生肌肉扭伤或者关节脱位，甚至是骨折。
因此，在滑倒并觉察有受伤可能时，应尽可能在制动的状态下由他人帮助转移至安全的环境等待救援，同时还需关注伤者的反应状态。
因为程度未知的伤情在搬运或者移动过程中，很容易引起扭伤进一步加重、骨折移位加剧，甚至出血等危险情况。
Q5. 雪天出行避免滑倒，骨科医生有哪些建议？
冰雪天气出行，需迈小步、走大路，时刻保持警惕。对于老年人，在路面湿滑的恶劣天气建议非必要不出行。
在外出时可穿保暖衣和防滑鞋，避免过长而容易踩踏的裤子或者裙子。另外，在行走过程中，时刻关注脚下的路面状况，尽量选择平整的路面。
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科
室
介
绍
北京和睦家医院
骨科及运动医学中心
北京和睦家医院骨科及运动中心由来自澳大利亚的骨科医生路继科主任带领多名经过专业资格认证且具有海外背景的医护人员组成。科室秉承国际诊疗理念，以精准医疗为目标，致力于为患者打造一个独具特色的闭环医疗服务系统。
骨科团队拥有专业骨科医生、疼痛管理医生、骨科康复治疗师及中医骨科医生，能够为患者提供从诊断、治疗到康复的一站式、个性化诊疗计划和建议，同时可联合国内外骨科医生共同提供多学科&疑难重症会诊及手术等服务。
和睦家骨科善于应用国际前沿技术，于2019年引进了Mako骨科机器人系统，可进行辅助全髋、全膝和半膝关节置换手术，同时3D打印、AI等技术在骨科日常手术中普遍应用。科室还配备了骨科手术动力系统、脊柱360度翻身床、脊柱镜、biodex等速肌力测试系统、多尼尔聚焦式冲击波等多套进口骨科手术及康复设备。
每年由北京和睦家医院骨科发起的国际骨科研讨会，汇聚了国内外知名专家教授进行先进技术交流和经验分享、创新技术应用探讨及高难度手术讨论，已成为业内公认的高水平学术交流平台。
提供以下优质服务（包括并不限于）：
骨科微创手术中心
骨科骨关节病诊疗中心
创伤骨科
运动医学科
关节外科
脊柱外科
手外科
足踝外科及足病门诊
儿童骨科
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骨科颈肩腰腿疼痛管理门诊
