转发给老公看!这样「造人」超容易怀!
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2024-10-29 12:51:57
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原标题:转发给老公看!这样「造人」超容易怀!

据调查,生育困难的夫妇中,男性因素占整体因素而的40%左右。

精子质量是成功受孕的重要因素之一!更有越来越多的研究表明:男人的不良生活习惯和年龄,对其后代的健康有着重要影响(可能会导致他的孩子的出生缺陷、自闭症、肥胖、精神疾病等)。

备孕是两个人的事!抓紧转给老公看!

☟超全男性备孕攻略☟

1.跟老婆一起备孕,提前3个月准备

提前3个月准备,提高精子活力和质量,不仅受孕率高,也能降低胎停和流产风险。

2.在黄金年龄尽早生育(25-35岁)

男性的精子活力在35岁时开始下降,在40岁以后下降明显。另外也有研究表明:男方年龄越大,胎儿出现遗传疾病的概率和儿童癌症发病率就越大,例如智力残疾、自闭症等。

3.孕前必做的检查-精液检查

精液检查是评价男性生育能力的重要检查项目。主要检测精子浓度、精子活力、精子形态、圆细胞、精子存活率等方面,对男性生育力做一个基本的了解。

不想跑医院的备孕爸爸,也可先使用医用检测试纸-精子SP10蛋白检测试纸,先自行测测精子浓度,初步了解精子状况。

4.调整生活习惯,远离伤精行为

✘勿过度吸烟

✘勿过度饮酒

✘勿吃杀精食物

✘别让蛋蛋处于高温状态

5.每天一片叶酸,别忘了

男性体内的叶酸含量对精子质量有着至关重要的影响,若男性体内的叶酸水平过低,会降低精子的活动能力,导致受孕机会降低。

6.补充锌硒微量元素

锌大量存在于男性蛋蛋中,参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。 硒也是男性生殖系统的必要元素之一,具有抗氧化作用,能维持精子的正常产生,提高生育能力。点击加购锌硒片

7.备孕期,建议每周同房2~3次

备孕期同房频率,对受孕有一定的影响。

男性长期处在禁欲的状态,精子在体内会逐渐老化,禁欲天数超过7天, 精子活动率明显降低。

夫妻生活过频,精液组成成分供应不足,附睾中累积的精子数量少、成熟度低,排出的精液少、浓度低,整体精液质量下降。

所以,备孕期应保持规律的同房频率才最利于精子,建议每周同房2-3次

想要快速怀孕,备孕爸爸也要好好努力呀!祝大家在2023年的最后一个月都能得偿所愿!

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