在家测血糖不是扎一下就完事：正确测法、保存与常见误区说清楚
很多糖尿病患者和血糖偏高的中老年人都买了血糖仪在家自测，但测出来的数字忽高忽低，有人干脆怀疑仪器不准。其实大多数问题不在仪器本身，而是测法、时机和试纸保存出了差错。血糖仪测不准，八成是用法不对。
一、测血糖为什么讲究这么多
家用血糖仪测的是指尖毛细血管血，与医院抽静脉血相比本身就存在一定生理性差异，餐后这种差异更明显。现行国家标准对自测用血糖仪的准确度有明确要求，即绝大多数测量结果需落在规定的误差范围内，正规渠道购买的合格产品本身足够可靠。数字波动大，多半来自操作环节的干扰。
二、测对时机，数字才有参考价值
测空腹血糖要保证至少八小时没进食，前一晚十点后别再吃东西。测餐后血糖要从吃第一口饭开始计时，两小时后测，而不是吃完放下筷子才计时。每次测量记录日期、时间、餐前还是餐后，复诊时交给医生，比单看一个数字有用得多。
三、采血环节最容易出错
先用温水和肥皂洗手，自然晾干，别用碘伏消毒，碘可能与试纸反应干扰结果，用酒精就要等它完全挥发再扎。采血针扎手指侧面，这里神经末梢少、痛感轻，十根手指轮换着用。多数品牌说明书建议弃去第一滴血，用第二滴血接触试纸吸血口。别为了出血使劲挤手指，挤出的组织液会稀释血样，让结果偏低。
四、试纸保存不当，等于白测
试纸是血糖仪里最娇贵的部分。瓶装试纸开封后，多数品牌要求两到三个月内用完，具体以说明书为准；开瓶当天就在瓶身写下开封日期。存放要避光、干燥、密封，别放冰箱冷藏室也别放潮湿的卫生间，取纸后立刻盖紧瓶盖。过期的试纸测出的数字没有意义，整瓶都要换。
五、这四个误区，很多人天天在犯
误区一是酒精没干就扎针，酒精混进血样还会刺痛。误区二是拿家用血糖仪和医院静脉血结果硬比，两者差零点几到一毫摩尔每升属常见现象，比较趋势而不是抠具体数字。误区三是感觉不舒服才想起来测，规律监测才能看出变化。四是测出血糖偏低时不当回事，低于三点九毫摩尔每升属于低血糖，应立即吃十五克左右糖块或喝半杯含糖饮料，十五分钟后复测，仍未回升要就医。
一句话总结：洗手晾干、指侧采血、不用碘伏、不挤不压，试纸避光密封按期更换，按时段测量并做好记录，血糖仪才能成为靠谱的健康管家。