4套动作减掉腹部肥肉如何减掉腰背部肥肉_话题杂谈

创始人

2025-01-09 08:01:43

　　生完宝宝都半年了，以前90多斤的身材现在变成100多了，特别是小腹，始终减不下去，小腹怎么可以减下去呢？求高招。

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　　很多人都会有小腹不好减的烦劳，而且有很多比较瘦的女性小腹也比较明显。造成下腹明显的原因除了长胖还有可能是宿便的堆积造成，平时应该注意饮食，尽量清淡为主，少暴饮暴食，避免因为宿便造成的小腹明显，每天早上起床坚持喝一杯水。

　　其次就是多运动了，仰卧起坐是减小腹最好的运动方式，每天坚持做50个，另外还可以多进行平板撑，只要坚持，相信会成功的。