仅靠补钙就能治疗骨质疏松吗 补钙是不是就能治好骨质疏松 仅靠补钙就能治疗骨质疏松吗 补钙是不是就能治好骨质疏松
仅靠补钙就能治疗骨质疏松吗？补钙是不是就能治好骨质疏松？
不能。光靠补钙是肯定不能治疗骨质疏松的，治疗骨质疏松需要分三步。第一步是基础治疗，需要服用一些骨营养素，包括钙剂和维生素D。其次，需要通过有效的药物干预来抑制骨转换的过快骨量的流失。此外，还要注意锻炼和饮食干预，可以多吃含钙高的食物，如牛奶，进行户外活动以接受紫外线，紫外线照射有助于调动体内的维生素D形成。
那么，导致骨质疏松的原因有哪些呢？
除了主要与绝经和老年有关的原发性骨质疏松外，骨质疏松症还可能由多种疾病引起，称为继发性骨质疏松症。常见的引起骨质疏松的疾病有：内分泌疾病，如糖尿病（1型、2型）、甲状旁腺功能亢进症、库欣综合征（Cushings syndrome）、性腺功能减退症、甲状腺功能亢进症、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症等；结缔组织疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、皮肌炎、混合性结缔组织病等；慢性肾脏疾病，如多种慢性肾脏疾病导致肾性骨营养不良；胃肠疾病和营养性疾病，如吸收不良综合征、胃肠大部切除术后、慢性胰腺疾病、慢性肝脏疾患、营养不良症、长期静脉营养支持治疗等；血液系统疾病，如白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、高雪病和骨髓异常增殖综合征等；神经肌肉系统疾病，如各种原因所致的偏瘫、截瘫、运动功能障碍、肌营养不良症、僵人综合征和肌强直综合征等；长期制动，如长期卧床或太空旅行；器官移植术后；以及常期使用糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、抗癌药、含铝抗酸剂、甲状腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素释放激素类似物（GnRHa）或肾衰用透析液等药物。
补钙的误区有哪些呢？
1. 以为吃蔬菜与骨骼健康无关
很多人有偏食的毛病，不爱吃蔬菜也很少吃蔬菜。他们认为蔬菜只提供人体的膳食纤维和维生素，与钙没有什么关系。实际上，蔬菜中的钾、镁等元素能起到制衡酸碱平衡的作用，这在很大程度上减少了钙的流逝。小白菜、芹菜等绿叶蔬菜是钙的中等来源，绿叶蔬菜中的维生素K是骨钙素形成的重要元素。
2. 以为吃牛肉有利于骨骼
有人认为欧美人身强体壮是因为他们经常吃牛肉的关系，但实际上牛肉吃得多的人很多都缺钙。和其他肉类一样，牛肉中钙的含量其实很少，肉中的主要元素是磷、硫和氯。这些呈酸性元素会使人体血液趋向酸性，这就使我们必须摄入更多的钙离子来中和。所以，缺钙的人应该控制肉类的食用量，以保证体内钙的含量。
3. 以为菠菜对补钙毫无益处
许多人知道，菠菜不能与豆腐一起吃，因为其中含有大量的草酸，会与钙结合成不溶性的沉淀。然而，他们没看到问题的另一个方面——菠菜中也含有大量促进钙吸收的因素，包括丰富的钾和镁，还有维生素K。菠菜是公认的维生素K的宝库，含量在各种生鲜食品中位居第一。维生素K不怕热，而且和胡萝卜素一样需要油脂帮助吸收，所以吃凉拌菠菜时一定要放些香油。
4. 以为吃水果代餐有利于骨骼健康
很多减肥的女性只吃水果，认为水果能提供身体所需的全部营养。但实际上，水果只能起到制衡酸碱的作用，虽然能减少体内钙的流逝，但不能及时补充钙。并且，水果中蛋白质的含量不高，长期只吃水果会引起骨质疏松。