国庆假期慢病患者别擅自停药：规律服药、监测与备药的正确做法
国庆长假里，不少高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者觉得走亲访友要忌口，索性把药停几天，或者一忙起来就忘了按时吃药。对慢性病患者来说，假期擅自停药、漏服药，比偶尔一顿大餐更危险。中国疾控中心在2026年中秋国庆健康风险提示中专门提醒，慢性病患者假期要按时规律服药、定期监测指标，避免劳累、熬夜和暴饮暴食，预防节日期间慢病急性发作。
一、为什么假期也不能停药
高血压、糖尿病等慢病大多需要长期用药，把血压、血糖稳定在目标范围，这个稳定是靠每天按时服药维持的，并不是病彻底"好了"。降压药、降糖药突然停用，血压血糖往往会在几天内反弹升高，血管和心脑肾承受的波动比平时更大。以常用的β受体阻滞剂类降压药为例，骤然停药还可能引起心跳加快、血压骤升，这是心血管领域公认的停药反应。多组公开研究结论相近：节假日擅自停药或漏服，与节后心梗、脑卒中就诊人数上升存在明显关联。
二、出行前和旅途中该怎么做
出发前建议先咨询医生，确认病情是否适合本次行程，并按行程天数多备几天药。陕西省卫健委2026年9月22日秋分主题发布会上，疾控专家也建议出行人群携带足量日常药品，需冷藏的药品要妥善保存。比如胰岛素，未开封的应放2到8摄氏度冷藏，已开封的按说明书一般可在25摄氏度左右的室温存放四周左右，乘飞机时要随身携带，不要托运，避免货舱温度过低导致药效受损。旅途中尽量每天固定时间服药，用药盒或手机闹钟辅助提醒。节日聚餐多、作息乱，血糖血压容易波动，更要按平时频率自测并做好记录，发现明显升高或身体不适及时就医，而不是自行加量或换药。
三、这几类误区要避开
一是觉得过节吃药不吉利，停几天没影响，实际停药带来的反弹风险远大于这种顾虑。二是旅途中漏服后，下顿补吃双倍，这种做法可能引起低血糖或低血压，正确处理与平时漏服补服的原则一致，拿不准就先咨询医生或药师。三是以为打了胰岛素、吃了降压药就能放开吃喝，药物只能帮助控制指标，管不住暴饮暴食、酗酒和熬夜带来的额外风险，节日饮食仍要少油少盐少糖。四是把药随手放在车内阳光直射处或潮湿的卫生间，高温高湿会加速药物变质。
一句话总结：假期可以换个地方过节，但药不能跟着换节奏。规律服药、足量备药、坚持监测，慢病患者才能安心享受假期。
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