知识百科
刷牙经常出血不是上火：牙周炎自查信号与正确护牙做法
一、刷牙出血是牙龈在报警刷牙时泡沫里带血丝、啃苹果留下血印、早起口气重，很多人第一反应是"上火了"，喝点凉茶换个牙膏就过去了。这些表现绝大多数不是上火，而是牙龈...
健忘还是阿尔茨海默病早期：三个分辨标准与记忆门诊就医做法
一、老糊涂不是正常衰老，两种健忘要分清老人记性变差常被当成"年纪大了的正常现象"，但阿尔茨海默病是神经系统退行性疾病，不属于正常衰老。正常衰老的记忆变化，通常只...
孩子磕掉牙别随手扔：牙外伤急救的正确处理与常见误区
一、牙外伤不只是磕掉牙：这几类损伤都要当回事跑跳、骑车、打球时摔倒磕到门牙，是儿童常见意外之一。牙外伤在临床上分三类：牙震荡是牙齿受到撞击但外观没变化、也不松动...
住酒店别进门就躺下：客房卫生自查重点与常见误区
一、真正的卫生盲区在你随手就要摸的地方很多人一进房间，第一件事是烧一壶开水烫水壶。其实客房卫生的关键，往往不在看得见的脏，而在人手反复触摸、保洁却容易一带而过的...
刷完牙马上漱口把氟冲掉了：正确做法与常见误区说清楚
很多人从小养成的习惯是：刷完牙，端起杯子含一口清水，咕噜几下漱干净再吐掉，觉得这才算刷完。但口腔医学界近年反复提醒，对含氟牙膏来说，刷完立刻大量漱口，恰恰把最有...
天冷手脚干裂出血别硬扛：手足皲裂的正确处理与常见误区
一、手脚上的"小口子"是什么秋冬一到，不少人的手掌、脚后跟开始起硬皮、开裂，严重的裂口又深又疼，甚至渗血，这不是简单的"皮肤干"，在医学上叫手足皲裂。按照裂口深...
天一冷就浑身痒越挠越干？乏脂性湿疹的正确做法与常见误区
一、什么是乏脂性湿疹不少人一入冬就小腿起皮屑、手臂发痒，晚上脱衣服时最难受，抓一把掉一层白屑，这很可能不是普通皮肤干，而是乏脂性湿疹。它又称干性湿疹、裂纹性湿疹...
一觉醒来脖子动不了？落枕的正确处理方法与常见误区
一、落枕是什么：一场急性的颈部肌肉拉伤早上起床发现脖子僵住、一转就痛，只能歪着头保持一个姿势，多半是落枕了。落枕又称失枕，本质是睡眠中颈部肌肉长时间过度拉伸或扭...
吃点冷热酸甜就一阵刺痛：牙齿敏感的正确做法与常见误区
一、牙齿敏感不是“上火”，是牙本质暴露了喝一口冰水、吃一瓣橘子，牙齿突然传来一阵尖锐的酸痛，几十秒后又恢复正常，这种发作快、走得也快的感觉，多数是牙本质敏感，而...
樟脑丸放衣柜不等于防潮防虫：三类成分与正确用法说清楚
一、樟脑丸分三类，成分不同风险差很多换季收纳时，很多人习惯往衣柜角落丢几颗樟脑丸。但市面上的樟脑丸并不是同一种东西：老式卫生球的有效成分多为萘，属可疑致癌物；目...
鼻子不通气别一直滴鼻药：减充血剂7天上限与正确做法
一、滴鼻剂为什么"喷完就通"鼻塞并不是鼻子里多了东西，而是鼻黏膜受刺激后局部血管扩张、组织充血肿胀，把气道挤窄了。市面上见效特别快的滴鼻剂、鼻喷剂，大多属于鼻用...
秋冬衣服晾不干别急着收：正确晾晒方法、时长与常见误区
一、先看懂水洗标：晾干方式早就写好了晾衣服看着像随手的事，其实标签上那个正方形符号就是官方的干燥说明。国家标准 GB/T 8685-2008《纺织品 维护标签规...
每天开窗通风几次才有效：降温天正确通风的做法与常见误区
一、开窗通风到底在通什么一个人每天通过呼吸排出大量二氧化碳和水汽，做饭、洗澡、清洁会带来额外水汽和气味，家具、地板、墙面也会持续缓慢释放挥发性有机物。这些物质在...
老人跌倒不是意外：居家防跌倒的排查重点与常见误区说清楚
一、跌倒为什么是老人的大事很多人以为老人摔一跤养养就好，其实跌倒的后果远比想象严重。跌倒是我国65岁以上老年人因伤害致死的首位原因，还可能带来骨折、脑出血和长期...
手上的倒刺别用手撕：正确处理方法与常见误区说清楚
一、倒刺是什么，为什么秋冬更多天气一冷，很多人的指甲边缘就翘起一条条小肉刺，顺着撕还疼，这叫甲旁倒刺。它本质上是甲周角质层过度干燥后裂开翘起的细条，并不是体内缺...
降温买冬被别只看厚度：填充物、执行标准与常见误区说清楚
一、冬被保暖靠什么，并不是越厚越暖被子本身不会发热，保暖靠的是填充物纤维之间锁住的静止空气，稳定的空气层是天然的隔热材料，空气层越厚实均匀，热量散失越慢。同一材...
天冷关节痛膏药别一贴一整天：正确贴法、时长与常见误区说清楚
一、为什么天冷了大家都在贴膏药秋分过后气温下降，不少中老年人清晨起床会觉得关节僵硬、酸痛加重。国家卫生健康委九月二十三日的秋分节气新闻发布会上，中国中医科学院广...
凉席收起来前别只擦一遍就卷：清洗除螨与收纳的正确做法
一、为什么换季收纳凉席不能马虎凉席用了整个夏天，席面缝隙里积攒了大量汗渍、皮屑和灰尘，加上夏末秋初空气潮湿，正是螨虫和霉菌滋生的温床。凉席上的螨虫以人体脱落的皮...
半夜小腿抽筋别只怪缺钙：正确拉伸缓解与预防做法说清楚
一、半夜痛醒的抽筋是什么不少人睡到后半夜，小腿肚突然发硬发紧，疼得瞬间清醒，这在医学上称为肌肉痉挛，俗称抽筋。它多发生在小腿，也可累及脚趾，通常持续几秒到几分钟...
久蹲后站起来眼前发黑别硬撑：直立性低血压的识别与应对
一、什么是直立性低血压不少人蹲久了猛地站起来，会突然眼前发黑、头晕腿软，得扶着东西缓几秒才能恢复。这种因体位突然改变引起的血压明显下降，在医学上称为直立性低血压...
红薯长黑斑发芽了还能吃吗？风险与正确处理说清楚
一、红薯发芽和土豆发芽不是一回事天一冷，街边烤红薯飘香，不少家庭一次买上一整箱存着慢慢吃。放久了红薯常会冒出白嫩的芽，有人想起发芽土豆有毒，吓得整箱全扔。其实红...
天冷手机掉电快还自动关机：锂电池低温真相与正确做法说清楚
一、天冷掉电快不是手机坏了一到降温，很多人发现手机电量掉得飞快，刚才还有一半电量，几分钟就见了底，在户外待一会儿甚至直接自动关机，有人因此怀疑手机坏了要去换电池...
被花蚊子咬后发烧关节痛别硬扛：基孔肯雅热的识别与就医做法
基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒引起的急性传染病，主要通过感染病毒的白纹伊蚊和埃及伊蚊叮咬传播，这两种蚊子身上带黑白花纹，常被叫作花蚊子。据国家卫生健康委员会印发的《...
红心甘蔗一口都别吃：霉变甘蔗中毒风险与挑选做法说清楚
一、红心甘蔗是霉变不是更甜秋冬是甘蔗上市的季节，街边水果摊和饮品店随处可见。有些人发现甘蔗芯发红，以为是含糖更高的品种，其实红心甘蔗是霉变的信号。甘蔗收割后带有...
地暖用了好几年从没清洗过？清洗周期、时机与常见误区
一、地暖管里为什么会越用越脏地暖是埋在地板下的密闭水循环系统，供暖水并非纯净水，其中含有钙镁离子、泥沙和微生物。长期加热循环后，这些物质会不断在管壁上沉淀，形成...
天冷了晨练别天一亮就出门：清晨血压晨峰的正确应对与常见误区
降温以后，很多中老年朋友仍坚持天蒙蒙亮就出门锻炼，觉得越早起越养生。其实清晨恰恰是一天中心脑血管最脆弱的时段，秋冬晨练的关键不是起多早，而是避开清晨低温与血压高...
孩子腮帮子肿大别当上火：流行性腮腺炎的识别防护与常见误区
一、什么是流行性腮腺炎流行性腮腺炎俗称痄腮，是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过咳嗽、打喷嚏产生的飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品感染。它的典型...
冬天开车原地热车越久越好是误区：正确热车做法说清楚
天气一冷，很多车主上车第一件事就是原地热车，有人还坚持等上三五分钟甚至十分钟，认为这样才护发动机。其实这个习惯已经过时了。一、为什么冬天还要热车老司机们热车的习...
秋天泡温泉不是越烫越久越好：水温时长与禁忌人群的正确做法
降温之后，泡温泉成了很多人周末放松的首选，不少人觉得水越烫、泡得越久，出汗越多就越"排毒养生"，这个想法其实暗藏风险。温泉水温和普通洗澡不同：人泡在水里无法靠出...
秋冬早晚车窗起雾别用手擦：快速除雾的正确做法与常见误区
一、车窗为什么会起雾秋冬车内外温差大，玻璃被低温烤得冰凉，车内人呼吸、说话产生的水汽一碰到冰冷玻璃，就凝结成细小水珠，这就是起雾的本质。雨雪天湿衣服、湿雨伞带进...